JESTE LI 'PREGORJELI'? / Liječnici otkrivaju tri temeljna znaka da ste na rubu živčanog sloma

Image
Foto: Giphy

Za one koji su "pregorjeli", veoma je važno svakoga dana izdvajati vrijeme za sebe, daleko od posla i tehnologije. Otvorite se bliskim prijateljima i recite što vas muči.

27.7.2017.
18:17
Giphy
VOYO logo

Živeći ubrzanim tempom, svakodnevno zatrpani morem obveza, mnogi se nađu na rubu točke pucanja. Imunitet padne i odjednom ste podložni bolestima te nemate energije.

Tri temeljna znaka

Ali, u kojem se stadiju događa da stres i umor uzrokuju "pregaranje"? Tri su očita znaka da ste došli do svoje točke pucanja. Prema dr. Samu Hayu, prvi je nedostatak sna ili loše spavanje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Ljudima je teško navečer zaspati, bude se noću, a ustaju rano - jednostavno ne mogu prestati razmišljati o svemu što ih muči ili čeka sljedećeg dana", objašnjava.

Drugi je znak nemogućnost koncentriranja i nedostatak motivacije na poslu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Ljudi samo sjede ispred računala i bulje u ekran, potrebno je mnogo vremena da učine i najjednostavniji potez", kaže doktor.

Treći i posljednji znak da vam pod hitno treba odmor jest "kratak fitilj", odnosno eksplozivnost kada nešto krene po zlu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Giphy
Image
Foto: Giphy

"Ovo je posebno vidljivo kod mladih majki, koje se najčešće žale na to. Oštar temperament, bijes zbog sitnica te sklonost svađanju s najbližima jasan su pokazatelj da ste na rubu živčanog sloma", zaključuje.

Kronična neispavanost ili umor? Uz pomoć žlice, kažu znanstvenici, možete provjeriti spavate li dovoljno

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Vrti vam se u glavi i stalno ste razdražljivi? Možda vam nedostaje jedna zdrava sitnica u životu

Ostali znakovi

Ako nemate volje za aktivnostima koje su vam donedavno bile drage, i to je moguć znak za uzbunu. Ostali znakovi uključuju: osjećaj praznine i nedostatak suosjećanja, gubitak strasti te udaljavanje od obitelji.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"U suštini, kada stignete do točke izgaranja, možete se osjećati kao da je život izvučen iz vas. Više se ne osjećate sposobnima da se brinete o tome što vam je važno, da uložite bilo kakav trud ili ostanete motivirani", pišu stručnjaci.

Za one koji su "pregorjeli", veoma je važno svakoga dana izdvajati vrijeme za sebe, daleko od posla i tehnologije. Otvorite se bliskim prijateljima i recite što vas muči. Nije loše ni porazgovarati sa psihologom. Svakako trebate posložiti svoje ciljeve i prioritete, piše Daily Mail.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo