Osim što su "na kraju" tijela, stopala su hladna i zato što na njima nema dovoljno mišića da ih ugriju. Mnogi oblače više slojeva čarapa no ona mogu čak i pogoršati problem - što ih više stisnete stopala će biti hladnija jer smanjujete cirkulaciju. Radije (kada ste kući) obucite jedan par debelih, komotnih čarapa od čiste vune.
Ipak najvažnije je da u organizam unosite namirnice koje potiču cirkulaciju, kao što su riblje ulje i đumbir. Također smanjite količinu kofeina, a povećajte dozu citrusa. Magnezij je uvijek dobro riješenje. Pokušajte sa dodacima prehrani, ali još bolje iz prirodnih izvora kao što su banana i blitva. Svake večeri prije spavanja masirajte stopala uljem od ružmarina, a svake druge večeri ih potapajte u vodu.
U jedan lavor ulijte toplu vodu, a u drugi hladnu, i onda naizmjence stavljajte noge u prvi, pa u drugi. Važno je da pazite da postupak uvijek započinjete i završavate toplom vodom kako biste postigli što bolji učinak.
