Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

VALJDA ONI ZNAJU

JE LI SUŠENO VOĆE UISTINU ZDRAVIJE OD ČIPSA? Otkrijte što o ‘zdravim grickalicama’ misle nutricionisti

Teorija je da grickanje održava razinu inzulina visokom, što, posljedično, pomaže pohranjivanju masnoća u tijelu. Ipak, nisu sve grickalice loše.

Možda se čini normalnim i opravdanim grickati čips ili kokice uz dobar film, ali porast konzumacije grickalica općenito počeo je ozbiljno zabrinjavati stručnjake. Prosječan čovjek, naime, jede čips, kokice i lješnjake sedam puta tjedno, pokazuje istraživanje.

Nikada nije bilo više pretilih ljudi u svijetu, a glavni krivac za to su upravo grickalice i prerađeno voće. Upozoravaju kako će do 2025. godine tri četvrtine stanovništva imati problem s pretilošćšu. Konzumacija osobito masnih i slatkih grickalica lošija je za jetru nego veliki obroci, a povezana je i sa stvaranjem masnih naslaga na trbuhu.

ZABRINJAVAJUĆI PODACI: U svijetu je više pretilih nego pothranjenih i to osobito djeca i mladi

Teorija je da grickanje održava razinu inzulina visokom, što, posljedično, pomaže pohranjivanju masnoća u tijelu. Ipak, nisu sve grickalice loše, samo valja paziti na nutritivnu vrijednost. Postoje tzv. zdrave grickalice, poput sušenog voća, piše Daily Mail.

“Ideja o tri cjelovita obroka na dan je zastarjela, životni se tempo ubrzava i jedenje više puta po malo pospješuje metabolizam te opskrbljuje tijelo važnim tvarima tijekom cijelog dana, što djeluje blagotvorno na zdravlje”, kaže David Haslam, član istraživačkog tima.

Povratak na Net.hr