Naši Portali
Informacije
Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 1
Vidi najnovije
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
Pošalji vijest
© 2024. Sva prava pridržana Večernji list d.o.o.
Središnje teme
#RIM TIM TAGI DIM
#IZBORI 2024.
#EU IZBORI
#VEČERNJAKOV PEČAT
#Barkod
#DINAMO
#RAFALE
#Ukrajina
#EURO 2024
#EUROSONG
Poslušaj
Prijavi grešku
hit iz Australije

Je li kava s brokulom novi način uspješnog i brzog skidanja kilograma?

Kava i brokula
Foto: Thinkstock
1/6
Autor
Linda Draškić
17.06.2018.
u 12:51

Poznato je da brokula sadrži vlakna koja vam daju osjećaj sitosti, a obiluju i esencijalnim nutritijentima potrebnim za očuvanje našeg zdravlja.

U potrazi za najjednostavnijim načinom za skidanjem kilograma pred odlazak na plažu, mnogi su voljni iskušati razne metode "bez mnogo truda" kako bi što bolje izgledali u kupaćem kostimu. 

Napitak s brokulom novi je trend koji je stigao iz Australije, a da je učinkovit u sagorjevanju masnoća na svom je Instagram profilu napisala i nutricionistica iz New Yorka Cynthia Sass. 

 

 

 

🥦 Mushroom coffee is the latest U.S. trend, but Australian broccoli coffee may be next! . The concept was developed with a double aim of upping veggie intakes, and reducing food waste by using the "ugly" parts of broccoli that are typically discarded. . In a nutshell the veggie is dried, ground into a fine powder, and stirred into actual coffee. A 2 Tbsp portion provides one full broccoli serving. . So should you try it? Here's my take: . I love the idea of a product that helps reduce food waste AND provides a simple way to fit in more veggies, especially a cruciferous veg like broccoli, one of my top high performance foods. . In addition to providing potent anti-inflammatory compounds, broccoli: ✔️helps "detox" the body by binding to and excreting potentially harmful substances (including environmental pollutants) ✔️transforms the gut microbiome to better support immunity and reduce obesity risk ✔️ is among the most protective foods for both heart disease and cancer . Attempting to add broccoli powder to coffee makes sense to me, because it’s something most people drink daily. And one of the best ways to create healthy change is to piggy back onto an existing habit. . But I realize this trend isn't for everyone. While I will definitely try it (I actually can't wait to get my hands on it!), the drink has received mixed reviews from the Melbourne coffee shop that's been serving it. . However, there are other ways to use it. If you just can’t stomach the idea of adding broccoli powder to your coffee, try another option, like whipping it into a smoothie, adding it to overnight oats along with fruit, or stirring it to mashed avocado as a topping for nearly anything. . For more check out the link in bio to @healthmagazine’s full article. . So what do you think? 👎 or 🥦 Please vote below!👇

A post shared by Cynthia Sass, MPH, RD, CSSD (@cyn_sass) on

 

Recept za kavu s brokulom je jednostavan. Osušite brokulu i samljeite u fini prah i dodajte po jednu žlicu u svoj omiljeni napitak - kavu. Poznato je da brokula sadrži vlakna koja vam daju osjećaj sitosti, a obiluju i esencijalnim nutritijentima potrebnim za očuvanje našeg zdravlja.

Jedna šalica brokule sadrži 100 postotnu preporučenu dnevnu količinu vitamina C, a koji je potreban za uspješnije sagorjevanje kalorija. Članak objavljen 2017. godine u časopisu The Journal of Nutrition, navodi kako su osobe koje su uspješnije i brže mršavile imale veću razinu vitamina C u organizmu u odnosu na one koji su imali problema s gubitkom neželjenih kilograma. 

Pogledajte i video Rak dojke joj je dijagnosticiran četiri puta, evo što ju je bolest naučila

 

Ključne riječi
neželjeni kilogrami mršavljenje kava

Komentara 1

Pogledaj Sve
NE
Nepoželjna
19:21 17.06.2018.

Hmm..ne djeluje mi baš ko poželjna kombinacija, mada volim i jedno i drugo.

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Prijavite se
Registrirajte se

Ne propustite

Želite prijaviti greške?

Pošalji

Premium korisnici čitaju

Vidi sve

Još iz kategorije

PROMO

Poliklinika Salvea osnažuje roditeljstvo i gradi temelje zdravog odrastanja kroz edukativne i javnozdravstvene aktivnosti

U zapadnom dijelu Zagreba, između modernih užurbanih ulica i mirnih obiteljskih domova, smjestila se dječja Poliklinika Salvea. Ono što je od samog početaka istaknulo ovu Polikliniku je širok pristup dječjem zdravlju. Pristup liječenju je holistički, što znači da se zdravlju svakog djeteta pristupa iz više perspektiva, a ne samo kroz liječenje simptoma bolesti.

Učitaj još