Pravilnik o upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

I više smo nego sigurni da i vi činite ove pogreške dok perete zube

Pranje zubi je nešto što biste trebali činiti dva puta dnevno. No, ne sastoji se samo u tome da ih izribate, a potom isperete ust. Stomatolog Timothy Chase iz New Yorka tvrdi kako većina ljudi pogrešno pere zube.

Pogrešna četkica za zube

Postoji nekoliko vrsta vlakana na četkicama za zube, a to su tvrda, srednja, mekana i jako mekana. Tvrda i srednje tvrda uopće ne biste trebali koristiti. ‘Vidim jako puno desni i zuba koji su oštećeni jer četkica nije dovoljno mekana. To je kao da metlom, pokušavate odstraniti paučinu s ugla zida. Tvrda metla će oštetiti i zid dok će se mekana vlakna oblikovati prema kutu i učinkovito ukloniti paučinu. Isto vrijedi i za četkicu za zube’, kaže Chase.

Stara četkica za zube

Četkicu bi trebalo mijenjati svaka tri mjeseca. Ukoliko ste zaboravili, obratite pozornost na vlakna. Kad iznimno mekana i izgube svoj izvorni oblik, vrijeme je da je promijenite.

Ne radite kružne pokrete

Svaki stomatolog će reći kako je ispravan način za četkanje zubi u malim kružnim pokretima. Imajte na umu da su ostaci hrane to što trebate ukloniti, a ne caklina zuba. ‘Većina ljudi služi se pokretima lijevo-desno, što može dovesti do oštećenja zubnog mesa i abrazije zuba, a to u konačnici može štetiti i korjenu zuba’, pojašnjava Chase.

Koristite pastu za izbjeljivanje zuba

‘Ti vam proizvodi neće pružiti željeni efekt’, upozorava Chase. Radije koristite kvalitetnu pastu za zube. Osim toga, pripazite i na količinu paste koju stavljate na četkicu. Najbolji omjer je da pasta prekrije pola površine vlakana.

Zaboravljate jezik

Na njemu je puno bakterija što može dovesti do lošeg zadaha i propadanja zubi. Kao što ste operete zube, tako biste trebali prati i jezik, ali okomitim pokretima dolje-gore.

Ne koristite zubni konac

‘On odradi 40 posto posla’, kaže je Chase. Morate konac dnevno. Prema Američkoj stomatološkoj udruzi, čišćenje zubnim koncem, prije ili poslije četkanje je u redu. Međutim, bolje ga je koristiti prije četkanja zuba jer tada fluorid iz paste ima bolje šanse da dosšije i između zubi.

Ne četkate dovoljno dugo

Chase preporučuje četkanje u trajanju od pune dvije minute. Postoje neke elektroničke četkice koje će se automatski zaustaviti nakon dvije minute.

Povratak na Net.hr