Pravilnik o upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

NEDOSTATAK KRETANJA

FOTELJA NE UBIJA: Sjedenje po cijeli dan ipak nije štetno?

Preuranjena smrt, rak, dijabetes i kardiovaskularna oboljenja, sve to se povezivalo sa dugotrajnim, svakodnevnim, učestalim sjedenjem bilo na radnom mjestu, bilo u školskim klupama. Sada je toj priči, čini se, došao kraj, jer prema najnovijim istraživanjima sjedenje u fotelji, na kauču ili za radnim stolom ne ubija.

Pokazalo je to istraživanje koje su proveli znanstvenici Sveučilišta u Exsteru i Londonu. Koliko je relevantno, govori podatak da je u njemu obuhvaćeno 5 tisuća ljudi te je trajalo punih 16 godina.

Sudionike istraživanja, 3720 muškaraca i 1412 žena, znanstvenici su detaljno ispitali o njihovim navikama. Zanimalo ih je koliko dnevno vremena provedu sjedeći na poslu, a koliko kod kuće. Od drugih čimbenika, zanimale su ih prehrambene navike, dob, zdravlje i konzumiranje duhana i alkohola.

Definitivno niste znali kako vam i ovo izaziva bol u leđima

Za vrijeme trajanja istraživanja, 450 ljudi je umrlo, ali niti jedna smrt nije dovedena u vezu sa navikama kada je u pitanju sjedenje.

“Naše istraživanje pokazuje kako nije problem u dugoročnom sjedenju, već u nedostatku tjelovježbe”, rekao je doktor Melvyn Hillsdon.

“Svakodnevno ponašanje, bez obzira stojimo li ili većinu vremena sjedimo, a potrošnja energije je niska, pretstavlja određene rizike za zdravlje. Politika poslodavaca koji uvode radna mjesta gdje se djelimice stoji, a djelimice sjedi, stoga, nema nikakvu svrhu”, dodao je liječnik prilikom obrazloženja rezultata istraživanja.

ČUVAJTE LEĐA: Izbjegavajte sjediti prekriženih nogu

No, nisu svi spremni prihatiti ovakve rezultate. Australska liječnica i stručnjakinja  Heather A. Hausenblas tvrdi da je dugoročno sjedenje i dalje loše za naše zdravlje.

“Negativni učinci dugoročnog sjedenja dokumentirala je izvrsna znanost, nakon koje su ozbiljne zemlje, poput Kanade i Australije, odlučile uvesti sjedeće-stajaća radna mjesta”, rekla je Hausenblas za Yahoo.

Priznala je, doduše, kako je riječ o preliminarnim rezultatima, pa je na temu dugoročnog sjedenja, posebice sada kada je štetnost dovedena u pitanje, potrebno provesti dodatna istraživanja.

Međutim, oba stručnjaka suglasna su kako je nedostatak fizičkih aktivnosti generalno loš za zdravlje čovjeka te kako bi ljude danas trebalo poticati da se kreću znatno više.

Smrtonosna plućna embolija vreba vas ako predugo sjedite pred televizorom

Povratak na Net.hr