Prvenstveno se preporuca prehrana bogata vlaknima i antioksidansima kao i unos tekucine u organizam. Takozvana 'lagana' prehrana je najbolji nacin da se olaksaju tegobe uzrokovane hemoroidima.
Jedite sto vise mekinja, jabuka, krusaka, repe, kupusa, brokule, mahunarki i cjelovitih zitarica. Te namirnice su bogate neprobavljivim prehrambenim vlaknima. Takoder se preporuca i tamno bobicasto voce kao sto su borovnice, crni ribizl, visnje kao i sokovi od tih plodova. Naime, to voce obiluje biljnim kemikalijama koje jacaju kapilare i vene, te na taj nacin stite od hemoroida.
Svakako bi bilo pozeljno da barem jednom dnevno pojedede kuhani obrok. Ukoliko je to varivo, tim bolje. Ne zanemarujte tekucinu jer ona omeksava stolicu, pa su i tegobe povezane s hemoroidima blaze. Osim vode, mozete piti i zeleni caj, jer je odlican antioksidans te caj od kombuche koji ima antibakterijska svojstva.
Hemoroidi koji krvare
U tom slucaju preporucaju se namirnice bogate vitaminom K kao sto je zeleno lisnato povrce. Ukoliko je rijec o obilnom i dugotrajnom krvarenju, organizam je potrebno osigurati zeljezom. Jedno istrazivanje je pokazalo kako je u ublazavanju boli i krvarenja povezanih s hemoroidima dobro konzumirati 300 miligrama dnevno ekstrakta kore bora.
Sto izbjegavati
Klonite se crvenog mesa, mesnih preradevina, industrijski preradenih proizvoda, cokolade, kave, alkohola, osobito crnog vina, te jakih zacina.
