Pravilnik o upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

NEMATE ŠTO IZGUBITI

DOSAĐUJETE SE U IZOLACIJI ZBOG KORONAVIRUSA? Donosimo osam savjeta stručnjaka koji će vam skratiti duge dane

Ukoliko ste u karanteni i ponestaje vam opcija za razonodu, možda vam posluže ovi savjeti uglednog psihologa

Ako trenutno niste u karanteni, ozbiljno biste ju trebali razmotriti.

Prenošenje koronavirusa jako je lagano, neki stručnjaci kažu da može preživjeti na površinama do tri dana pa je važno da ne nađe novu žrtvu.

DOBA KORONAVIRUSA: Znate li kako se ispravno socijalno distancirati? Ne štitite samo sebe već i one ranjivije koje biste mogli zaraziti

“Društveno distanciranje” je pohvalno, ali možete doći u kontakt s članom obitelji ili prijateljem koji ima koronavirus, a to ne zna budući da je vrijeme inkubacije devet dana. Isto tako, neki mladi ljudi ne osjećaju simptome, a mogu prenijeti virus na druge. Osim toga, trebamo zaštititi ugrožene skupine poput starijih od 60 i ostalih s narušenim imunitetom.

SVE ŠTO MORATE ZNATI O PANDEMIJI U HRVATSKOJ: Koga kontaktirati, kako se ponašati, što kupiti, a što dobivate besplatno

Psiholog Kyle D Killian za Psychology Today dao je osam prijedloga što raditi u karanteni.

Nazovite prijatelje

“Neka vam karantena posluži kao sjajna prilika da se ponovno povezivanje sa starim prijateljima”, kaže Killian. Nazovite ili pošaljite poruku nekome s kime se dugo niste čuli, sigurno će vam naposljetku biti drago.

profimedia.hrFoto: profimedia.hr

Vježbajte kod kuće

Budući da su teretane zatvorene, iskoristite slobodno vrijeme za vježbanje kod kuće. Poslužite se rekvizitima koje imate pa se bacite na trbušnjake i plankove kao da nema sutra.

Čitajte

Killian savjetuje da pročitate pet knjiga koje ste namjeravali, ali niste imali vremena.

Gledajte TV

Pronađite zamjenu za sportske kanale budući da su svi događaji otkazani do daljnjega.

profimedia.hrFoto: profimedia.hr

“Počnite s tri, četiri ili više sjajnih serija koje su vam prijatelji preporučili”, savjetuje Killian.

Pišite

Napišite pjesmu ili novu objavu na blogu. Neka vas mašta ponese.

Uživajte u prirodi

Šetnja na suncu sa zdrave udaljenosti od ostalih ljudi je sasvim u redu.

Kuhajte

Poslužite se receptima s YouTubea i napravite obrok kojim ćete biti ponosni.

profimedia.hrFoto: profimedia.hr

“Dobra je ideja kupiti zalihe tjestenine, riže, konzerviranog povrća i začina tako da vam je što više recepata dostupno”, savjetuje Killian.

Kladite se

Psiholog savjetuje da se kladite na baby boom koji će zasigurno nastati s obzirom da sada svi imaju puno slobodnog vremena. “Neki od vas mogu i pridonijeti tom boomu, a zašto i ne biste? Ako nitko od vas nije pozitivan (na bilo što), puno je dobrih razloga da to učinite”, kaže Killian.

Povratak na Net.hr