1. Osjecaj sitosti
Zobena kasa sadrzi vlakna koja ce vas drzati sitima od ranog jutarnjeg dorucka sve do iduceg obroka. Stimulira probavu, pa je idealna za one koji zele izgubiti kilograme.
2. Smanjuje kolesterol
Zbog zdravih vlakana koja se u njoj nalaze, veze masti za sebe, a samim time snizava los kolesterol.
3. Regulira krvni tlak
Od svih namirnica pomocu kojih mozete smanjiti krvni tlak, zobena kasa je najbolji izbor. Ona je bogata biljnim vlaknima pomoc kojih (ako je redovno konzumirate) mozete smanjiti krvni tlak za 30 posto.
4. Borac protiv raka
Namirnice od cjelovitog zrna smanjuju rizik od raka debelog crijeva, pokazale su brojne studije. Zobena kasa moze biti odlicna kod prevencije raka dojke, jajnika i prostate.
Recept za zobenu kasu s bananama i cimetom
Sastojci: 1 salica zobenih pahuljica 1 banana (srednje velicine) isjeckana na komadice 1 zlica meda 1 salica mlijeka 1 salica cimeta isjeckani orasi
Priprema: Potopite pahuljice u mlijeko i ostavite ih da odstoje 10 do 20 minuta. Potom dodajte med i dobro promijesajte. Nakon toga dodajte banane i orahe, pa opet dobro promesajte. Na kraju mozete dodati malo cimeta, pise stvarukusa.rs.
