Pravilnik o upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Kad ovo pročitate, vježbat ćete svaki dan

Tjelovježba koja se prakticira tijekom cijelog života ima značajnu ulogu u smanjenju rizika od demencije, pokazala je studija koja je trajala 35 godina.

Znanstvenici na Sveučilištu Cardiff pratili su stanje 2.235 muškaraca iz mjesta Caerphilly u Walesu. Pokazalo se da dobra prehrana i nepušenje utječu povoljno na prevenciju bolesti u starijoj dobi.

Međutim, tjelovježba je ipak bila najvažniji pojedinačni faktor prevencije demencije.

Stručnjaci ističu da je zdrav životni stil ključan u smanjenju rizika od pojave demencije. Ovaj problem je izuzetno važan jer liječnici predviđaju da bi do 2050. mogao utjecati na 135 milijuna ljudi širom svijeta.

Studija na Sveučilištu Cardiff ukazuje na pet ključnih faktora u prevenciji demencije:

1. Redovita tjelovježba
2. Nepušenje
3. Manja tjelesna težina
4. Zdrava prehrana

5. Mali unos alkohola

Muškarci uključeni u studiju koji su imali četiri od pet povoljnih faktora imali su 60 posto manje šanse oboljeti od demencije. No redovita tjelovježba se pokazala kao najsnažniji faktor prevencije.

Oni su imali i 70 posto manje slučaja dijabetesa, srčanih bolesti i moždanih udara, u usporedbi s ljudima koji nisu imali ni jedan od povoljnih faktora.

Profesor Peter Elwood, voditelj spomenute studije, rekao je da je zdrav životni stil bio korisniji od bilo kakvog liječenja ili preventivne procedure koja bi uključila lijekove.

‘Žalosno je ipak, pokazuje naše istraživanje, da vrlo malo ljudi ima sasvim zdrav životni stil’, zaključio je.

Povratak na Net.hr