Čišćenje sokovima ima i negativne strane

Sokovima provodite proljetno čišćenje organizma? Pokušavate pročistiti lice od akni i prištića ili želite skinuti koji kilogram?

28.5.2012.
12:22
VOYO logo

Budući da su sve kalorije koje unosite tekuće, ako ne paziti možete unijeti više kalorija nego mislite. Primjerice, pola litre svježe cijeđenog soka može sadržavati od 100 do 300 kalorija, ovisno o tome koliko šećera stavite.

Usporavanje metabolizma

Tipično čišćenje metabolizma traje od tri do sedam dana. Dnevno popijete između litre i dvije svježih sokova od voća i povrća, no ako organizam u tom vremenu ne dobiva sve potrebne nutrijente, a u njega unosite manjak kalorija, može se zbuniti. Usporit će rad, što vam može otežati gubljenje težine u budućnosti. Voćni sokovi bazirani su na voćnom šećeru, stoga pripazite da ne utječu na razine inzulina već ih kombinirajte zajedno sa sokovima od povrća.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Manje vježbe

Ako unosite manje kalorija nego obično to vas može nagnati da budete manje aktivni. Jedan je razlog manjak energije i slabost organizma. Manje vježbe znači i manje potrošenih kalorija.

Osjećaj uskraćivanja

Preživljavanje na soku od kruške i celera prvi će vam dan dati elana. No mogli biste ubrzo početi žudjeti za prženim krumpirićima ili čokoladom. Ponekad osjećaj uskraćivanja može postati tako jak da na koncu 'čišćenja smažete cijelu pizzu. Umjesto da se prejedete u jednom obroku, rasporedite hranu u tri manja. U suprotnom ćete natjerati organizam da cijeli obrok spremi u obliku sala na strateška mjesta u roku od nekoliko sati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo