Poboljšava cirkulaciju Vježbanje koje potiče znojenje vrlo je dobro za cirkulaciju. Bilo da se radilo o trčanju, vožnji bicikla, dizanju utega ili jednostavnoj šetnji, ubrzani rad srca i metabolizma mogu vam značajno poboljšati cirkulaciju u cijelom tijelu.
Glatka i mekša koža Znoj izlučuje toksine i nečistoću te otvara pore. Nakon što se dobro iznojite, ne zaboravite očistiti kožu kako biste uklonili svu prljavštinu. Vaša će koža biti sjajna i zdrava.
Poboljšava raspoloženje Ne postoji bolji lijek protiv stresa od dobrog znojenja! Tjelovježba svake vrste, bilo hodanje ili rad u teretani, podižu raspoloženje pa ih liječnici redovito preporučuju depresivnim osobama.
Smanjuje rizik od bubrežnog kamenca Istraživanja pokazuju da redovito vježbanje pomaže pri čišćenju sustava pa tako i smanjuje rizik od bubrežnog kamenca. Vježbanje i znojenje povećavaju cirkulaciju tekućine kroz tijelo pa svojevrsno ispiru tijelo iznutra.
