Pravilnik o upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

KRENI ZDRAVO!

AKO OVU GODINU POČINJETE ZDRAVO, IMAMO IDEJU ZA DORUČAK: S ovim smoothijem dan započinje i Meghan Markle

Slijedite Meghanin recept korak po korak

Nije tajna da mnoge poznate dame dan počinju smoothiem. Razloga je više, osim što vas ovaj napitak uz dobar doručak može držati sitima većinu dana, veoma je zdrav izbor. Ipak, onaj kakav si svako jutro priprema Meghan Markle postao je strašan hit.

Naravno, ako neki od njih ne volite ili ne posjedujete kod kuće, to nije baš nikakav problem jer primjerice bademovo mlijeko kakvo koristi Meghan, možete zamijeniti onim sojinim ili zobenim pa čak i običnim kravljim jer iako masnije, zapravo ima manje šećera i dodataka od sojinih, zobenih, bademovih i sličnih mlijeka. Isto je i s tipom praha koji Meghan koristi za svoj omiljeni smoothie. Jedni će poželjeti onaj s okusom vanilije, drugi s okusom čokolade, treći pak neće htjeti niti pomirisati gotove prahove, već će poželjeti usitniti orašaste plodove. Kokosovu vodu koristite obavezno jer ima brojne zdravstvene prednosti –  koristi u postupku smanjenja težine, vraća energiju, podiže imunitet, štiti od mikroorganizama i mnogih drugih bolesti,  prirodni je diuretik,  pomaže u čišćenju urinarnog trakta i kanala mokraćnog mjehura i slično. No, ako nju možda nemate kod kuće, i to je u redu jer se ionako koristi kao zamjena za mlijeko, ali s obzirom na navedene prednosti, bolje da ju ipak uzmete u obzir.

Profimedia/Meghan Markle

Ako pak želite slijediti Meghanin recept korak po korak, evo kako to izgleda:

Sastojci:

Jedan paketić proteinskog praha ili smoothie shake praha po želji, Meghan koristi ‘Clean cleanse vanilla’ prah, no vi možete koristiti i proteinski prah konoplje koji je još bolji izbor jer će vas držati sitima satima. Najbolje da kupite veliko pakiranje pa plastičnom mjericom koja dolazi u pakiranju izdvojite količinu koja vam je potrebna za smoothie

ZDRAVI DORUČAK: Brzi i jednostavni recepti koji će vam pomoći pri mršavljenju

pola šalice smrznutih borovnica (no bilo koje bobičasto voće je jednako dobar izbor po našem mišljenju)

jedna žličica cimeta

šačica chia sjemenki

pola šalice bademovog mlijeka

pola šalice kokosove vode

Priprema:

Samo izmiksajte sve sastojke i uživajte!

 

 

 

Povratak na Net.hr