Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

OBRATITE PAŽNJU

6 ZNAKOVA DA VAŠA JETRA VIŠE NE MOŽE OVAKO: Simptomi nisu samo tjelesni, to možete zaključiti i iz nekih psihičkih stanja

Poremećaj rada jetre ne manifestira se samo u tjelesnim simptomima, već to možete zaključiti i ako primjećujete neke mentalne promjene na sebi.

Jetra je jedan od detoksikacijskih organa u našem tijelu i svaki dan naporno radi. Nije ni čudo da može biti pod stresom. Ako vaša jetra ne može pretvoriti toksine u sigurni otpad, oni “čekaju” u vašem masnom tkivu da se izluče iz tijela nakon što jetra ponovno počne funkcionirati normalno. Postoji najmanje šest simptoma koji ukazuju na to da vam je jetra preopterećena.

Zbunjenost

Ako je vaša jetra preopterećena, ne može ispravno filtrirati krv. Kao rezultat toga, toksini mogu doći do vašeg mozga. Kada se to dogodi, možete primijetiti simptome kao što su zbunjenost, problemi s pamćenjem i poteškoće pri donošenju odluka.

Nizak šećer u krvi

Vaša jetra je također odgovorna za održavanje normalne razine šećera u krvi. Kada je ona preopterećena, možete osjetiti nagli pad šećera u krvi. Normalno, vaša jetra mora obraditi i proizvoditi glukozu nakon obroka. Ali ako vaša jetra ne može osloboditi pohranjenu glukozu u krvotok, razina glukoze u vašoj krvi dramatično se smanjuje. Kao rezultat toga, niska razina šećera u krvi uzrokuje umor, iritaciju i nesposobnost koncentracije.

Neravnoteža hormona

Jetra regulira i naše spolne hormone. Disfunkcionalna jetra može biti razlog neravnoteže u razinama estrogena i testosterona, što na kraju može dovesti do ozbiljnih problema kao što su smanjenje libida i pogoršanje simptoma PMS-a.

ZNAKOVI UPOZORENJA DA VAM JE JETRA KRCATA TOKSINIMA: Ne djelujete li na vrijeme, posljedice bi mogle biti kobne

Promjene raspoloženja

Vaše raspoloženje i pamćenje ovise o stanju vašeg mozga. Kada toksini uđu u mozak, imate problema s pamćenjem stvari i doživljavate česte promjene raspoloženja. Anksioznost i depresija također su povezani sa stanjem jetre. Ako primijetite takve simptome, najbolje je da se posavjetujete s liječnikom prije uzimanja bilo kojeg sedativnog lijeka.

Poremećaj imuniteta

Oni koji često dobivaju prehladu i druge virusne infekcije čvrsto vjeruju da je glavni razlog nedostatak vitamina C. Ali malo njih zna da jetra igra vitalnu ulogu u izgradnji snažnog imunološkog sustava. Naime, što je zdravija jetra, to se bolje bori protiv virusa i bakterija.

Apneja

Apneja je poremećaj spavanja kada se zaustavlja ili nakratko prekine disanje na dulje od 10 sekundi. U teškim slučajevima, dišni put može biti blokiran i na dvije ili tri minute, a ova kratka razdoblja zajedno čine više od polovine ukupnog vremena za spavanje. Jedan od najčešćih simptoma apneje je hrkanje. Ako primijetite bilo koji od simptoma apneje, bolje je napraviti provjeru jetre jer postoji šansa da ne funkcionira normalno.

Popravite funkciju jetre

Prva stvar koju biste trebali pokušati je usvajanje zdravijih planova prehrane. To ne znači nužno da se morate mučiti na dijetama. Samo pokušajte slijediti ova jednostavna pravila:

Smanjite unos fruktoze na 20 g dnevno.

Izbacite biljna ulja koja izazivaju upalu.

Izbjegavajte gazirane napitke.

Vaša prehrana treba uključivati više životinjskih i biljnih namirnica, koje pružaju mnoge esencijalne aminokiseline.

Povećajte količinu zelenog lisnatog povrća koje konzumirate.

Smanjite ili potpuno izbacite alkoholna pića.

Ne zaboravite na ove velike izvore sumpora: jaja, češnjak i luk.

Povratak na Net.hr