probajte i vi /

10 zdravih navika ljudi koji su doživjeli 100. rođendan

Želite doživjeti troznamenkasti rođendan? Imamo dobre vijesti za vas. Prema nedavnoj studiji istraživačkog centra Pew, broj stogodišnjaka je u porastu i taj će se trend nastaviti. Genetika je bitna, no nije jedini čimbenik. Koje su zdrave navike stogodišnjaka, provjerite klikom na SLJEDEĆA.

27.2.2019.

11:38

Magazin.hr

www.profimedia.hr

Jedite više povrća

Amerikanka Lessie Brown koja je doživjela 114 godina svaki bi dan pojela jedan batat i smatrala je da je to pridonijelo njezinoj dugovječnosti. 101-godišnjakinja Christina Kislak Mahala svoju je prehranu bazirala na povrću i voću. Sigurno ste čuli za "plave zone", mjesta na svijetu u kojima žive najdugovječniji i najzdraviji ljudi. 80 posto njihove prehrane čini voće i povrće.