Pravilnik o upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

NAJPOUZDANIJA METODA

SAZNAJTE JESTE LI DEBELI UZ POMOĆ – ŠPAGE: Liječnica pokazala kako najbrže testirati imate li previše sala

Stručnjaci su otkrili način na koji možete odmah znati imate li previše sala na trbuhu

Dr. Margaret Atwell demonstrirala je jednostavan test u BBC-ovoj emisiji Istina o pretilosti. Objasnila je da najprije trebate odrezati komad špage na duljinu svoje visine. Dakle, ako ste, primjerice, visoki 170 cm, toliko treba biti duga špaga. Zatim preklopite špagu na pola i njome obujmite struk. Ako jedva spajate kraj s krajem ili ih uopće ne možete spojiti, vaša je razina visceralne masti previsoka.

Zašto je ona opasna?

Prevelik udio visceralne masti stavlja vas pod povećan rizik od razvoja dijabetesa i srčanih bolesti. Na kraju vam može oduzeti i do 10 godina života. Pogrešno se misli kako su samo očito pretili ljudi u opasnosti, a zapravo i oni koji imaju tzv. zdravu težinu mogu biti skloni zdravstvenim problemima. Visceralna je mast opasna jer se zadržava oko vaših organa kao što su gušterača i jetra, što vam može stvoriti velike probleme.

MALI VIŠAK KILOGRAMA OPASAN KAO PRETILOST: Ovako se odražava na zdravlje srca tijekom 7 godina

Ne pouzdajte se u indeks tjelesne mase

Ispitujući omjer visine i obujma struka možete objelodaniti dobar pokazatelj količine visceralne masti koju nosite. “Indeks tjelesne mase ne mjeri kako su masti raspoređene u vašem tijelu, tako da on i nije pouzdan u određivanju tko je pod rizikom, a tko nije”, objasnila je liječnica u emisiji. Njezine tvrdnje u potpunosti drže vodu jer je čak 25 posto ljudi s normalnim indeksom tjelesne mase palo na testu sa špagom, prenosi Daily Mail.

Povratak na Net.hr