Pravilnik o upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

LJETO JE STIGLO

3 NAJVAŽNIJA SAVJETA ZA SUNČANJE: Ako znate ovo, prvog dana na moru nećete pocrveniti k’o rak

Svi žele lijepu bornčanu put i svi bi ju htjeli dobiti nakon prvog sunčanja. Mnogi ljudi često rade greške pri sunčanju i time štete svojoj koži dugoročno, nemojte biti jedni od njih.

Prvi savjet koji znate i sami, je da svoju kožu zaštitite. Posebice ako ste skloni reakcijama na sunce, vaša koža treba dodatnu brigu i prije nego se izlažete suncu. Najbolji preparati za suhu kožu su uvijek prirodni. Tako je posebno hranjivo kokosovo ulje, ricinusovo ulje, kao i mnoge tinkture od prirodnog bilja koje će smanjiti ožiljke i bore.

Kako se sunčati

Da biste sprječili da pocrvenite ko pravi rak, trebate znati svoj tip kože. Upoznajte svoje madeže, promjene i razlike u boji na koži kako biste znali kako ju tretirati.

1. Zaštite se

S obzirom na svoj tip kože i njene uobičajene reakcije na sunce, nabavite kremu ili losion s potrebnim zaštitnim faktorom. Jedna od alternativa za skupe kreme s faktorom je i kokosovo ulje, no nikako nemojte samo s kokosovim uljem izlaziti na direktno sunce.

Kreme sa zaštitnim faktorom možete birati ovako: ako vam treba 5 minuta da vam koža pocrveni, SPF 10 će to produžiti na 50 minuta (5 x 10), SPF 30 omogućit će da na suncu budete 150 minuta bez da pocrvenite. Dakako preporučujemo što više boravljenja u hladu. Najbolji način kako se sunčati je da se na suncu nalazite u jutarnjim satima do 11 sati ili nakon 15 sati.

Uzmite u obzir da se pri svakom ulasku u vodu dio kreme skida s vas, tako da je potrebno da se mažete svaki 2-3 sata ponovno. Ne pretjerujte s količinom kreme jer se onda neće upiti u vašu kožu i štititi vas nego će biti samo na vanjskom sloju koji će se brzo isprati.

Ako nanosite ulje za sunčanje kako bi pospješili tamnjenje, isključivo ga stavljajte nakon što ste nanjeli kremu koja se već upila u kožu.

Zaštita ne mora biti samo preko kreme već bi bilo poželjno da nosite kvalitetne sunčane naočale, šešire i odjeću gusto tkanog materijala.

kako se suncati

2. Na sunce obavezno bez parfema i šminke

Dezodoransi, antiperpiranti i parfemi u kombinaciji sa suncem i  znojem mogu stvoriti razne reakcije na vašoj koži. Osim parfema neki kozmetički preparati mogu dovesti do stalne pigmentacije ili crvenila kože koje nećete moći lako riješiti. Ne nanosite šminku prije sunčanja jer će ona u kombinaciji sa znojem samo još više začepiti vaše pore što može pomoći stvaranje mitesera i prištića.

Sebum koji koža prirodno proizvodi začepit će vaše pore i u kombinaciji sa suncem i ostacima šminke dobiti tamniji pigment kojeg ćete se teško riješiti.

3. Pazite na opasne madeže i promjene u pigmentu

Kako što smo naveli, nužno je da znate koji tip kože imate. Zato ako imate više od 50 madeža na tijelu, nemojte se previše izlagati direktnom suncu. Ako vam se od sunca stvaraju pjegice, to vam govori da imate osjetljivu kožu koja je sklona crvenilu i reakcijama.

Ako nakon boravka na suncu primijetite promjene na madežu kao što su krvarenje, rast ili svrbež, odmah se obratite svom dermatologu. Također, velike madeže prekrijete flasterima kako bi bili sigurni da neće reagirati na sunce.

Osim što je bitno da znate kako se sunčati, pripazite na ljepotu svoje kože izvana ali i iznutra. Koristite domaće pripravke i ulja za hidratizaciju, izbacite gazirane napitke, masno i diuretike. U vrućim danima najbolje će vas osvježiti voda ili sokovi od limete, naranče i jagode.

Povratak na Net.hr