Dolaskom pametnih uređaja sve se više prati broj koraka koji napravimo u danu. Za to praćenje postoje mnoge aplikacije na mobilnim uređajima, ali i pametni satovi i pametne narukvice. Koliko koraka je potrebno napraviti dnevno zapravo? Često nam u takvim aplikacijama kao idealni broj koraka prikazuju broj 10 000. No, ta je brojka netočna i mnogima nedostižna.
Koliko koraka je potrebno napraviti dnevno?
Odgovor na to pitanje koliko koraka je potrebno napraviti dnevno je 7000. Istraživanja pokazuju da osobe koje naprave 7000 koraka dnevno poboljšavaju zdravlje i smanjuju rizik od prerane smrti. Istraživanja također navode da ne postoji nikakva razlika između ljudi koji dnevno rade 7000 koraka i onih koji rade 10 000 koraka. I jedna i druga skupina ljudi ima jednake benefite na zdravlje.
