Što kada dijete naglo raste i žali se na bolove?

Da li bi bilo dobro za dijete od 7 godina koje jako naglo raste i često se žali da ga bole noge (prepone) da uzima kalcij.

6.3.2012.
16:02
VOYO logo

Možda bi bilo dobro i zbog zubića s obzirom da mu počinju rasti stalni...Iz široke ponude kalcija ne znam se odlučiti koji bi mu mogao pomoći pa vas molim za preporuku nekih proizvoda. Ako nije problem možete li preporučiti i kalcij za mene (odrasle), naime imam 40 godina i često me savjetuju da uzimam kalcij, međutim ja sam primijetila da kad ga uzimam u šumećem obliku stvara mi problem s probavom (zatvara me), zato ga već duže vrijeme ne uzima međutim u zadnjih nekoliko mjeseci često osjećam bolove u kostima kad se dižem iz sjedećeg položaja ili kod dužeg ležanja (kod spavanja duže od 6 sati počinjem osjećati bol u kostima kad promjene položaja/okretanja u snu..) Unaprijed zahvaljujem na savjetu.

Većinu 'prehrambenog' kalcija dobivamo iz mliječnih proizvoda. Ostali dobri izvori kalcija su sardine, losos, alge, zeleno povrće, sušeno voće, orašasti plodovi i tofu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Danas je trend obogaćivanja hrane apsolutni adut prehrambene industrije, te se nerijetko susrećemo sa sokovima, mlijekom, jogurtima, pa i žitaricama obogaćenim kalcijem.

Preporučljiv je unos od 1 grama na dan, podijeljeno u 2 ili 3 doze. Svakako preporučam regulirati odgovarajući unos kalcija pravilnom prehranom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Nažalost, nerijetko uzimanje preparata kalcija bude povezano s konstipacijom, pokušajte povećati unos maslinovog ulja, hrane s dosta neprobavljivih ostataka (povrće, voće).

Za vas savjetujem denzitometriju (određivanje gustoće kostiju) i pregled kod obiteljskog liječnika. Vrlo detaljne i kvalitetne savjete i podatke o sadržaju kalcija u pojedinim namirnicama možete pronaći na stranicama vitaminoteke.hr (nutricionistkinja Dr.sc. Darija Vranešić Bender).

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Doc. prim. dr. sc. Milivoj Jovančević pedijatar

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo