Zdrava prehrana posebno je važna u stresnim razdobljima, a za modele su to modni tjedni, kaže Russel Bateman, osnivač projekta vježbanja i zdravog načina života pod nazivom 'Skinny Bitch Collective', piše Daily Mail.
Bateman i nutricionistkinja Danielle Copperman zajedno rade na dijetama supermodela prije početka Tjedna mode u Londonu. Ispravna prehrana je od iznimne važnosti jer modeli moraju izgledati savršeno, a da bi to mogle, moraju se tako i osjećati.
"Kada konzumirate hranu koja vam narušava imunosni sustav, dobijete upalu, a to može napuhati vaš trbuh što nije baš idealno kada se spremate prošetati pistom", kaže Russell.
Zato se modelima kaže da prije snimanja određene namirnice izbace iz prehrane.
"Preporučljivo je odreći se žitarica, šećera i alkohola večer prije revije i najesti se zelenog povrća", savjetuje Russell.
Danielle, koja je i sama model, kaže kako djevojkama savjetuje da tijekom leta pojedu nešto kako bi bolje funkcionirale, primjerice tvrdo kuhano jaje i avokado, koji su bogati proteinima i zdravim masnim kiselinama.
?taken-by=dcopperman
Ovo su prehrambena pravila za modele tijekom vrlo napornog Tjedna mode.
1. Voda
Russell i Danielle savjetuju djevojkama da uz sebe uvijek imaju bočicu vode s malo limunovog soka, svježim lišćem metvice, komadićima svježeg krastavca ili chia sjemenkama. Ako neće imati vremena jesti, modeli će se moći zasititi chia sjemenkama, a voda će ih zaštititi od dehidracije.
2. Priprema
3. Dodaci prehrani
4. Doručak
5. NE kofeinu
Daily Mail/Magazin.hr
