Vježbe koje slijede ojačat će prvenstveno mišiće trbuha. Instruktorica pilatesa objasnit će nam kako pritom zaštititi kralježnicu od nepotrebnog naprezanja i mogućih ozljeda. Držite se Petrinih uputa i 'veslajte' rukama i nogama oblikujući čvrste mišiće trbuha.
Iako izgledaju jednostavno, važni su detalji i precizna izvedba, a ne brzina vježbanja. Pokrenite se uz dvije vježbe koje će vam ojačati središnju muskulaturu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Pilates-instruktorica: Petra Sušec (Pilates Art Studio pilatesartstudio.hr) Snimatelj: Franjo Tot/net.hr
Vezani članci:
arti-201106240785006 arti-201106080584006 arti-201107280359006
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
