Koliko cesto bio trebali kupiti nove tenisice ovisi o brojnim faktorima: vasoj tezini, kvaliteti tenisice, vremenskim uvjetima u kojima ih nosite, vrsti vjezbanja za koje ih koristite i koliko ih cesto nosite, kaze Phillip Vasyli, ortoped iz Australije.
Navodi da uz uvjet da ste odoabrali pravu vrstu tenisica za aktivnost kojom se bavite, njihov rok trajanja ovisi o tome koliko ih cesto nosite. Osnovna stvar kod tenisica je njihova struktura - temeljena na poplatu. Poplat je obicno izraden od pjene koje je lagana, podrzava stopalo, fleksibilna je i apsorbira udarce. Tijekom vremena ta pjena se sabija, sto znaci da gubi svoje osnovne karakteristike.
Stoga, evo koliko cesto, ovisno o aktivnostima morate kupiti nove tenisice:
Vi ste trkac
Trkaci najvise trise svoju obucu. kada je vrijeme da bacite stare i kupite nove tenisice? 450 -650 pretrcanih kilometara i vase su tenisice odradile svoje. Pokusajte voditi racuna o pretrcanim kilometrima i povremeno pogledajte u kojem su vam stanju poplati.
Niste bas za trcanje, ali puno hodate
Tenisice za hodanje manje se trose nego kod trcanja, ali takoser treba voditi racuna o ukupno prehodanim kilometrima. No u slucaju hodanja tenisice ce potrajati i do 800 kilometara. No to ne znaci da mozete hodati par kilometara tjedno o da ce vam tenisice trajati nekoliko godina. Pjena u poplatima ima svoj rok trajanja cak i ako stoji na polici u ducanu.Uglavnom nakon 9 mjeseci. poplat pocinje gubiti svoje prvotne karakteristike i pocinje biti manje savitljiv.
Trcite na pokretnoj traci ili drugoj spravi
U ovom slucaju tenisice bi trebale trajati duce jer se ne trose toliko kao kad trcite po plocniku, ali isto tako vodite racuna da protekom vremena pjena u poplatu gubi svoju fleksibilnost.
Volite kardio i plesne vjezbe
Tu vrijedi pravilo kao za hodanje. Buduci da ne mozete mjeriti predene kilometre u slucaju tenisica za ovu vrstu vjezbanja morate se voditi svojim osjecajem. Stisnete li na sredisnji dio poplata uocit cete da je taj pjenasti dio sve cvrsci. Kad se to dogodi, vrijeme je da kupite nove tenisice.