Najbolje kardio vježbe koje možete izvoditi stojećki

Najbrži način da se ubrza gubitak masnoća i rad srca postiže se dok stojite na istom mjestu. Usidrite noge, zgrabite tešku užad i pripremite se za kišu znoja.

22.5.2013.
14:12
VOYO logo

'Trening je jednostavno svladati i iznenađuje kako vrlo djelotvorno ubrzava broj otkucaja srca', kaže američki trener Todd Durkin, autor programa The IMPACT! Body Plan.

No samo zato što je jednostavan, trening nije zato i lagan. Stalno micanje konopaca učvrstit će cijelo tijelo. Osim toga, užad generira više tjelesne snage nego trčanje. To znači da ćete imati nevjerojatan metabolički mehanizam.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Spremni za prvi trening? Pogledajte prijedloge iz videa.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo