'Trening je jednostavno svladati i iznenađuje kako vrlo djelotvorno ubrzava broj otkucaja srca', kaže američki trener Todd Durkin, autor programa The IMPACT! Body Plan.
No samo zato što je jednostavan, trening nije zato i lagan. Stalno micanje konopaca učvrstit će cijelo tijelo. Osim toga, užad generira više tjelesne snage nego trčanje. To znači da ćete imati nevjerojatan metabolički mehanizam.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Spremni za prvi trening? Pogledajte prijedloge iz videa.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
