Pridržavate li se ovog izgubit ćete 4,5 kile u 3 dana

U moru dijeta i savjete za skidanje kilograma 'pliva' i, navodno, veoma učinkovita, trodnevna dijeta. To je još jedna 'hit dijeta' koja međutim postoji još od 1985.

23.7.2012.
8:02
VOYO logo

Iako je često uspoređuju s dijetom Klinike Cleveland, ona je potpuno drugačija.

Trodnevna dijeta ima ustrojeni plan kojeg se mora strogo slijediti ako želite postići željene rezultate. Hraniti se morate svaki dan u isto vrijeme, a nakon toga morate barem tri do četiri dana normalno jesti, nakon kojih možete ponoviti trodnevnu dijetu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Sljedbenici trodnevne dijete obećavaju da ćete u samo tri dana, ako budete disciplinirani izgubiti čak 4,5 kilograma. Naravno, morate uzeti u obzir da je većina kilaže koje izgubite na početku svake dijete tekućina iz organizma, a ne nepoželjna masnoća. Vježbanje se nigdje ne spominje no, bilo bi poželjno tijekom dijete baviti se i nekom fizičkom aktivnošću.

Što smijete jesti?

Trodnevna dijeta ima specificiran meni kojeg se morate strogo pridržavati. Porcije moraju biti točno onakve kakve su i propisane i nikako se ne smijete prejedati. U protivnom će rezultat od 4,5 izgubljenih kilograma izostati. No, s druge strane ne smijete preskakati obroke. Čak i ako niste gladni, morate pojesti propisani obrok.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Meni trodnevne dijete

Prvi dan Doručak Crna kava ili čaj sa jednom do dvije žličice zaslađivača Sok od grejpa 1 šnita tosta sa 1 žličicom maslaca od kikirikija

Ručak ½ šalice tunjevine 1 šnita tosta Crna kava ili čaj sa jednom do dvije žličice zaslađivača

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Večera 80 grama bilo kojeg nemasnog mesa ili piletine 1 šalica graška 1 šalica mrkve 1 jabuka 1šalica sladoleda od vanilije

Drugi dan Doručak Crna kava ili čaj sa jednom do dvije žličice zaslađivača 1 jaje ½ banane 1 šnita tosta

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ručak 1 šalica svježeg sita ili tune 8 slanih krekera

Večera 2 šnicle govedine 1 šalica brokula ili kupusa ½ šalice mrkve ½ banane 1 šalica sladoleda od vanilije

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Treći dan Doručak Crna kava ili čaj sa jednom do dvije žličice zaslađivača 5 slanih krekera 26 grama sira 1 jabuka

Ručak Crna kava ili čaj sa jednom do dvije žličice zaslađivača 1 kuhano jaje 1 šnita tosta

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Večera 1 šalica tune 1 šalica mrkve 1 šalica cvjetače 1 šalica dinje ½ šalice sladoleda od vanilije.

Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo