Pridržavate li se ovog izgubit ćete 4,5 kile u 3 dana

U moru dijeta i savjete za skidanje kilograma 'pliva' i, navodno, veoma učinkovita, trodnevna dijeta. To je još jedna 'hit dijeta' koja međutim postoji još od 1985.

23.7.2012.
8:02
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Iako je često uspoređuju s dijetom Klinike Cleveland, ona je potpuno drugačija.

Trodnevna dijeta ima ustrojeni plan kojeg se mora strogo slijediti ako želite postići željene rezultate. Hraniti se morate svaki dan u isto vrijeme, a nakon toga morate barem tri do četiri dana normalno jesti, nakon kojih možete ponoviti trodnevnu dijetu.

Sljedbenici trodnevne dijete obećavaju da ćete u samo tri dana, ako budete disciplinirani izgubiti čak 4,5 kilograma. Naravno, morate uzeti u obzir da je većina kilaže koje izgubite na početku svake dijete tekućina iz organizma, a ne nepoželjna masnoća. Vježbanje se nigdje ne spominje no, bilo bi poželjno tijekom dijete baviti se i nekom fizičkom aktivnošću.

Što smijete jesti?

Trodnevna dijeta ima specificiran meni kojeg se morate strogo pridržavati. Porcije moraju biti točno onakve kakve su i propisane i nikako se ne smijete prejedati. U protivnom će rezultat od 4,5 izgubljenih kilograma izostati. No, s druge strane ne smijete preskakati obroke. Čak i ako niste gladni, morate pojesti propisani obrok.

Meni trodnevne dijete

Prvi dan Doručak Crna kava ili čaj sa jednom do dvije žličice zaslađivača Sok od grejpa 1 šnita tosta sa 1 žličicom maslaca od kikirikija

Ručak ½ šalice tunjevine 1 šnita tosta Crna kava ili čaj sa jednom do dvije žličice zaslađivača

Večera 80 grama bilo kojeg nemasnog mesa ili piletine 1 šalica graška 1 šalica mrkve 1 jabuka 1šalica sladoleda od vanilije

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Drugi dan Doručak Crna kava ili čaj sa jednom do dvije žličice zaslađivača 1 jaje ½ banane 1 šnita tosta

Ručak 1 šalica svježeg sita ili tune 8 slanih krekera

Večera 2 šnicle govedine 1 šalica brokula ili kupusa ½ šalice mrkve ½ banane 1 šalica sladoleda od vanilije

Treći dan Doručak Crna kava ili čaj sa jednom do dvije žličice zaslađivača 5 slanih krekera 26 grama sira 1 jabuka

Ručak Crna kava ili čaj sa jednom do dvije žličice zaslađivača 1 kuhano jaje 1 šnita tosta

Večera 1 šalica tune 1 šalica mrkve 1 šalica cvjetače 1 šalica dinje ½ šalice sladoleda od vanilije.

Možda će te zanimati

Telegram

Imaš priču? Javi nam se!
Imaš priču, ekskluzivu ili jednostavno temu za koju bi se trebalo čuti? Javi nam se, a mi ti jamčimo anonimnost.
Pošalji priču
Zaštitne maske za lice troslojne - 50 komada
22,12kn55kn
Mekane i udobne, pružaju zaštitu od 95%.
Imaš priču? Javi nam se!
Imaš priču, ekskluzivu ili jednostavno temu za koju bi se trebalo čuti? Javi nam se, a mi ti jamčimo anonimnost.
Pošalji priču

Izdvojeno

Regionalni portali