Anketa britanskog Natural Hydration Councila otkrila je zabrinjavajuće podatke vezane uz konzumaciju energetskih pića, koja se sve češće piju i u uredima.
Ta pića sadrže visoke koncentracije šećera i do 270 kalorija po bočici, uz potencijalno štetne razine kofeina, pa osim štetnog učinka po zdravlje, kod vježbanja imaju i kontraefekt jer imaju više kalorija nego ih uspijete potrošiti.
Europsko tijelo za sigurnost hrane izdalo je upozorenje da ih smiju koristiti samo osobe koje intenzivno vježbaju, a posebno ih trebaju izbjegavati djeca.
Unatoč tome, anketa je pokazala kako više od 11 milijuna odraslih uzimaju sportska energentska pića dok sjede u uredu, piše Daily Express. Pored toga, trećina onih koji umjereno vježbaju koristi ta pića kako bi dobili 'dodatnu energiju'.
Anketa je pokazala da 19 posto osoba koristi piće zbog umora i 18 posto radi mamurluka.
Prilikom vježbanja najbolje hidratizira voda
Gotovo 80 posto njih zaboravlja popiti vodu prije vježbanja, što je najoptimalniji način hidratacije. Oko 60 posto kaže kako uopće ne razmišlja o razini hidratacije nakon vježbanja, dok njih 30 posto ne nosi vodu u svojoj sportskoj torbi.
Prema preporukama, za blago i umjereno vježbanje te bilo koju drugu tjelesnu aktivnost koja traje manje od 45 minuta, najbolji oblik hidratacije pružit će obična voda.
Unatoč tome, voda stoji prvi dnu liste prioriteta onih koji vježbaju, čak i ispod lijepe sportske odjeće.
Oko 35 posto poseže za energetskim pićima tijekom vježbanja zbog dodatne energije, 21 posto zbog bolje hidratacije, i 20 posto jer im se sviđa okus.
'Zabrinjavaju količine i situacije u kojima ljudi koriste sportska pića', kaže dr. Paul Gately, profesor tjelovježbe i pretilosti sa Leeds Metropolitan Universityja.
