Pravilnik o upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Jedite sirovo meso i budite vitki i zdravi

Sljedbenici američke Paleo dijete ili jednostavnije neandertalske prehrane, prehranjuju se s namirnicama koje je pećinski čovjek u kameno doba mogao naći u prirodi, prije 10.000 godina.

Vlad Averbukh je jedan od sljedbenika Paleo dijete, koja je prilagođena urbanom kamenom čovjeku.

Dijeta dopušta prehranjvanje sezonskim voćem, krtim i sirovim mesom, ribom i vrlo mali unos prerađene hrane, šećera, žita, a neophodan je i fitness program koji simulira lov.

Neandertalska ili paleolitska prehrana navodno oponaša prehranu paleolitskog razdoblja koje se smješta nekih 10.000 godina u prošlosti.
Tijekom razdoblja paleolitika naši preci su bili lovci i sakupljači. Oni su jeli namirnice koje su mogli naći u divljini, uključujući i životinje koje bi ubili i voće i povrće koje je raslo u to doba. Pretpostavlja se da se sve jelo sirovo.

Temelj ove dijete je sirova hrana – hrana zapravo ne mora biti sirova, može biti umjereno pečena i kuhana, ali nikako ne prekuhana ( biljke iz porodice mahunarki poput graha, graška i kikirikija ne jedu se baš zbog potrebe kuhanja). Suvremeni začini kao što su sol i papar također se ne koriste.

Prije nego ozbiljno razmislite o primjeni ovakve prehrane razgovarajte s liječnikom.

Povratak na Net.hr