KAKO SE BORITI SA STRESOM NA POSLU? / Psihologinja otkrila kako izaći na kraj s pritiskom

Image
Foto: Thinkstock

Pokušajte si postaviti pitanje: Što bi se dogodilo ako ovaj zadatak ne izvedem savršeno? Koliko bi to bilo loše? Mogu li poništiti odluke koje sam donio?

31.7.2018.
11:38
Thinkstock
VOYO logo

Neki ljudi potroše cijelu mladost u težnji da dobiju posao iz snova, a kad ga dobiju pritisak postane intenzivan.

Žele biti najbolji što mogu, donijeti najbolje odluke, ugrabiti svaku priliku.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Promatrala sam neko vrijeme kako se mnogi ljudi izlažu nevjerojatnom naporu, posebno mlađi ljudi", rekla je psihologica i savjetnica Madelaine Leitner.

"To počinje donošenjem izbora u karijeri i nastavlja se stalnom usporedbom sa svojim kolegama", rekla je.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Jedan razlog tog fenomena širok je raspon mogućnosti dostupan sadašnjim radnicima.

"Ljudi žele iskoristiti sve prednosti tih mogućnosti", kazala je.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Problem leži u tome što često nisu svjesni kolikom pritisku se izlažu, dodaje Leitner.

"Počinju to shvaćati tek kad se pojave nesanica, zujanje u ušima, strah od neuspjeha ili neki drugi tipični simptomi stresa", objašnjava psihologica.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ona vjeruje da bi umjesto stalnog truda da budu najbolji ljudi trebali naučiti pustiti stvari.

Pokušajte si postaviti pitanje: Što bi se dogodilo ako ovaj zadatak ne izvedem savršeno? Koliko bi to bilo loše? Mogu li poništiti odluke koje sam donio?

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Prvi je korak svjesno preispitati vlastite misli i uvjerenja", rekla je Leitner. Samo tako možete razviti realni stav prema danoj situaciji - i postati opušteniji.

A tada, zauzvrat, povećat će se vaš uspjeh. "Mnogi su ljudi pod pritiskom manje učinkoviti. Mnogo su više blokirani od opuštenih ljudi", objasnila je Leitner.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo