Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

BLAGDANSKI UGOĐAJ

KAKVE LAMPICE I UKRASE ODABRATI ZA MAKSIMALNO OPUŠTANJE? Psihologinja savjetuje kako okititi dom da vam bude ugodnije

Pravilno okićen dom može spriječiti obiteljske svađe, smanjiti tenzije i staviti vas u blagdansko raspoloženje, tvrde stručnjaci.

Živopisne boje i blagdanski dekori podižu raspoloženje i stvaraju osjećaj udobnosti. Psihologinja Sally Augustin kaže kako taj topao osjećaj kada ste u lijepo dekoriranom interijeru nije slučajnost, već da ima korijene u najranijim danima čovječanstva.

Topla rasvjeta podiže raspoloženje, kreativnost i apetit

“Volimo misliti da smo toliko različiti od životinja, ali zapravo smo vrlo osjetljivi na naša osjetila”, kaže dr. Augustin. “Razvijajući se na savani, gdje su se naši trenutni senzorni sustavi razvili, kad bismo vidjeli toplu svjetlost, često je to bilo pokraj vatre na kraju dana, signalizirajući kuhanje i pozitivna iskustva.” Kaže da, kako smo evoluirali, “naše oči i neuronske mreže razvijale su se zajedno na način koji stvara pozitivne asocijacije s toplijim svjetlom”. Ove pozitivne asocijacije s toplim bojama – poput toplog bijelog ili crvenog božićnog svjetla – stavljaju nas u opuštenije raspoloženje. “Kada doživimo toplije obojeno svjetlo, svjetlo svijeća ili svjetlost toplijih žarulja, to nas stavlja u pozitivnije raspoloženje, što je odlično za druženje s drugima”, kaže dr. Augustin.

Ovakva rasvjeta također poboljšava našu kreativnost, kaže ona, i “to stvarno može biti dobro u blagdansko vrijeme kada pokušavate pronaći nešto lijepo što biste rekli svojoj svekrvi koju baš i ne volite. Hladno ili plavo svjetlo, s druge strane, čini nas opreznijima, što je sjajno za posao, ali ne i za druženje. Istraživanja pokazuju da intenzivna svjetlost pojačava i naše raspoloženje, pozitivno ili negativno. Da bi atmosfera bila ugodna, opskrbite se svijećama, koje daju blagu i ugodnu svjetlost. Blagdanska rasvjeta potiče i apetit, stoga nije čudno da se tada svi prejedaju bez osjećaja krivnje.

Pretražile smo Instagram i pronašle super ideje za dekoriranje doma ovog Uskrsa

Ugodne teksture i poznati mirisi umiruju

Čak i za one koji nemaju pozitivne uspomene iz prošlosti, drugi načini uređenja mogu pomoći u stvaranju mirnog i ugodnog okruženja. Mnogi od njih, kaže dr Augustin, slični su principima trendovske islandske tradicije hyggea. Hygge se u osnovi odnosi na načine stvaranja ugodnog prostora, a radi na principu djelovanja na psihu. Prilikom ukrašavanja za blagdane, “pobrinite se da ima puno mekih tekstura i toplih dekica”, kaže dr. Augustin.

Imamo pozitivne asocijacije na mekane, tople, flanelske teksture. To su sve dobre stvari u našem umu koje potiču naše raspoloženje, a kad smo u boljem raspoloženju, bolje se zbližavamo “, kaže ona. Prethodna istraživanja pokazala su da meke teksture poboljšavaju raspoloženje jer podsjećaju na pozitivno pojačanje kroz fizičku bliskost s nekim. Kada se naše raspoloženje popravi, popravlja se i naša otvorenost prema novim vezama i iskustvima, zbog čega se družimo s drugima – primjerice, obiteljima koje posjećujemo za praznike – bolje je kada se osjećamo ugodno.

Oble linije i popunjen prostor umanjuju stres

Dr. Augustin kaže: “Kada dodajemo druge ukrasne elemente, dobro je donijeti stvari s krivudavim crtama, jer one djeluju opuštajuće i povezuju ih s njegovanjem.” S druge strane, pravokutne linije povezane su s većom učinkovitošću. Dakle, božićni svijećnjaci i dekoracije trebali bi biti zaobljenog oblika. Okitite dom ukrasima što vam najviše znače – bez obzira na to koliko su grozni – ali nemojte pretjerivati.

“Budite oprezni s količinom ukrasa. Ako stvorite prostor koji je previše složen vizualno, to čini da se osjećate napeto. Ovo ima i evolucijsku osnovu. Biološki smo predodređeni da gledamo oko sebe zbog opasnosti, a što više vizualnih prepreka ima, više informacija moramo proći prije nego što utvrdimo da smo negdje sigurni”, objašnjava dr. Austin za Daily Mail.

Imaš komentar?

Povratak na Net.hr