Čini se da je svima na pameti samo seks - zašto ga ne prakticiramo dovoljno i kako to promijeniti, posebno ako se uzme u obzir da sve više parova živi u aseksualnim brakovima (terapeuti ih definiraju kao one gdje su seksualni odnosi rjeđi od 10 puta godišnje).
Ali umjesto da odmah otrčite u spavaću sobu, možda bi trebali usporiti i početi od kamena temeljca intimnosti - poljupca.
'Ljubljenje može biti intimnije od seksa, ali je jedna od prvih stvari koja nestaje u dugim vezama i aseksualnim brakovima', kaže Jill Blakeway, klinička direktorica YinOva Centera u New Yorku i autorica nadolazeće knjige Sex Again: Recharging Your Libido. 'Kada zapostavimo ljubljenje, to je prvi korak gubljenja strasti u vezama', ističe.
'Ključno je pronaći vrijeme za ljubljenje, koje je i jedan od prvih načina na koje se seksualno povezujemo', kaže Jill.
'S vremenom se to izgubi. Ali postoje i tjelesni razlozi zašto je važno. Smanjuje razine kortizola, hormona stresa, i povećava razine oksticina, hormona sreće i ljubavi. I zato, čisto kemijski gledano, ljubljenje opušta i povezuje. Kineska medicina kaže da usta i jezik imaju vezu sa srcem. To je ista ideja. Ljubljenje povezuje ljude.'
Želite vratiti strastveno ljubljenje u vezu? Slijedite ovih šest savjeta:
Koristite ruke
Tako stvarate dodatnu tjelesnu vezu. Nije toliko važno gdje vam stoje ruke - pomalo 'lutajte'.
Očni kontakt
Gledajte u njegove oči prije poljupca, a ponekad i cijelo vrijeme dok se ljubite, kaže Blakeway. U kineskoj medicini oči su povezane s energetski putevima koji okružuju genitalije.
Mijenjajte rutinu
U dugim vezama lako upadnemo u rutinu, imamo određeni način ljubljenja i to je ono što partner od nas očekuje. Iznenadite ga! Mijenjajte pritisak, brzinu i tehniku!
Srce do srca
Nije nebitno na koju ste stranu nagnuli glavu dok se ljubite. Ako ste oboje nagnuti na lijevu stranu, zagrlite se tako da vam se i srca dodiruju, što je više nego lijepa simbolika - možete doživjeti dublju povezanost jer imate svjesnost o svojim otkucajima srca, koji mogu biti malo ubrzaniji zbog ljubljenja.
Budite svjesni svog jezika
'Nježno gurnite jezik u usta vašeg partnera, a zatim nastavite i malo dublje', kaže Jill. Osim što ćete 'popaliti' sve živčane završetke u ustima, potaknut ćete i rad žlijezda slinovnica. Vjerovali ili ne, slina sadrži testosteron, koji dodatno podiže libido. Daklje, 'razmjena sline' zapravo je ključ za aktiviranje seksualne želje.
Ljubite se duže
Strastveno ljubljenje je nešto što ljudi zaboravljaju činiti.
