Pravilnik o upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Stručnjak kaže: Ovo su četiri 'ubojice' svake veze

Stručnjak za veze, John Gottman, može nakon pet minuta provedenih s parom, s 91 postotnom sigurnošću predvidjeti hoće li se par razvesti ili ne. On proučava brakove više od 40 godina i nakon prolaska njegove terapije, parovi imaju više šanse ostati zajedno nego nakon bilo koje druge vrste terapije, pa zna o čemu priča.

Na pitanje kako zna tko će se razvesti, Gottman navodi da prema njegovim dosadašnjim istraživanjima postoje ‘Četiri jahača’ koji ukazuju na to da je bračna apokalipsa na putu.

Kritiziranje

U redu je povremeno se žaliti na nešto. No kritiziranje je općenitije – ono napada osobu, a ne njezino ponašanje. U toj situaciji djeluje kao da vaš partner nije bacio smeće ne zato što je zaboravio, nego zato što je loša osoba.

Prezir

Bilo kakvo prozivanje i nazivanje ružnim imenima, prevrtanje očima, ismijavanje i cinizam, u bilo kakvoj formi usmjereno prema partneru iskazuje prezir koji je najgori od četiri jahača – tvrdi Gottman. “To je otrov za vezu zato što iskazuje gađenje. Nemoguće je riješiti problem kad od partnera dobivate signale da mu se gadite”, napominje Gottman.

Obrambeni stav

“Obrambeni stav je način krivljenja partnera. Vi kao da kažete: “Problem nisam ja, nego ti.” Obrambeni stav može samo dovesti do eskalacije svađe, zbog čega je smrtonosno oružje za vezu!”

Zid tišine

Kad se isključite. I ne komunicirate uopće. Ovo ne samo da isključuje osobu iz konflikta, nego je u potpunosti, emotivno, isključuje i iz veze.

Ono što će mnoge iznenaditi je i činjenica da, prema Gottmanovim istraživanjima, ono što uništava brakove nisu nesuglasice nego načini na koje se parovi nose s njima. “Većina bračnih nesuglasica se ne može riješiti. Parovi provedu godine zajedno pokušavajući promijeniti mišljenje jedno drugome. A to se najčešće zbiva jer su teme oko kojih se ne slažu duboko ukorijenjene u njih. A svađajući se samo troše svoje vrijeme i štete braku”, navodi Gottman i dodaje da brak ima šanse jedino ako se partneri međusobno prihvate takvi kakvi jesu.

Ono što bi pak moglo pomoći braku da procvjeta jest dobro poznavanje jedno drugoga, zatim da prilikom rasprave ne koristite zamjenicu ti, nego ja, te da na kraju svakog dana pričaju o tome kako im je prošao protekli dan.

Povratak na Net.hr