Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Seksualna terapeutkinja odaje tajne kako do najboljeg seksa

Psihoterapeutkinja Vanessa Marin otvoreno priznaje da ima najbolji posao na svijetu jer ljudima pomaže da poboljšaju seksualni život. Ovaj put, i nama je odala svojih pet najboljih savjeta kako do boljeg seksa.

Budite razigrani

Ljudi vrlo često seks shvaćaju preozbiljno. Većina od nas preuzme neku ulogu koju smatramo da moramo ‘igrati’ tijekom seksa. Zbog toga se ne osjećamo autentično, nismo opušteni, a to nije niti pretjerano zabavno.

Većini ljudi uopće ne pada na pamet da bi se tijekom seksa mogli i zabavljati, stoga se zapitajte kad ste se posljednji put zabavili u krevetu i zamislite se nad odgovorom. Prihvatite smiješnu stranu seksa i nemojte prezati od toga da se šalite i smijete tijekom valjanja po krevetu.

Postanite bolji u iniciranju, ali i odbijanju seksa

Nevješto poticanje, ali i odbijanje seksa može jako loše utjecati na vašu vezu. Iz toga se mogu razviti osjećaji jada, gnjeva, frustracije, anksioznosti, pa čak i prezira.

Najčešće se događa, ističe Vanessa, da onom partneru s većim seksualnim nagonom dosadi konstantno inicirati seks i biti odbijen, pa prestane s iniciranjem. Problem se nalazi u tome što ta osoba i dalje želi seks, pa ga pokušava ‘izvući’ koristeći indirektne načine. No onaj partner kojem nije do seksa se počne osjećati ‘napadnuto’ te se sve više povlači. Odjednom će tako čak i najmanji znakovi pažnje, kao što su zagrljaj i dodir biti ‘napunjeni’ tenzijom.

Budite svjesni da će uvijek postojati situacije kad se jednom da, a drugom ne da, no morate znati kako biti tim, a ne protivnici.

Vanessa zato ističe da su ove stvari bitne kod iniciranja:

– istaknite što želite, no pazite da to ne zvuči kao zapovijed

– neka vas iskreno zanima kako se osjeća vaš partner

– pitajte partnera možete li mu pomoći da bude otvoreniji prema povezivanju (možda treba toplu kupku ili čašu vina?)

– ako vas odbije, nemojte biti razočarani, ali ni neugodni prema partneru

A kod odbijanja:

– stvarno poslušajte iniciranje vašeg partnera i dopustite si trenutak da razmislite o njegovom prijedlogu; nemojte ga odmah odbiti, ali ni osjećati se prisiljeno na išta

– razmislite želite li vi nešto drugačije (možda vam nije do seksa ali ste spremni za malo maženja)

– iskreno recite partneru zbog čega ga odbijate, ne zato što mu dugujete objašnjenje, nego zato što će lakše prebroditi odbijanje na taj način

– dopustite partneru da se osjeća razočarano, jer ako je u redu da vi odbijete, onda je O.K. i za njega da se osjeća odbijeno

Uvijek se usredotočite na užitak

Svima nam se može dogoditi da se toliko zanesemo s s pritiskom, očekivanjima i anksioznošću, da zaboravimo da je jedan od najboljih razloga za seks činjenica da bi on trebao pružati dobar osjećaj.

Postavljanje užitka kao prioriteta je jedna od najjednostavnijih stvari, no ljudi to često smetnu s uma. Evo na koje sve načine ono može poboljšati vaš život:

– ako uživate, manje ćete biti pod pritiskom da morate doživjeti orgazam

– ako shvatite u čemu uživate, lakše ćete moći tražiti ono što vas usrećuje

– ako polako pozornost tijekom seksa preusmjerite na užitak, možete doseći drugu razinu svijesti i opuštenosti i nećete se zamarati sa stvarima kao što su cellulit ili neizdepilirana bikini zona

– ako se predate užitku, automatski ćete biti predaniji trenutku

– ako ćete užitak tražiti u uobičajenim svakodnevnim sitnicama, to će učiniti vaš život ne samo podnošljivijim, nego i punijim

Cijenite i štitite svoj seksualni život

S obzirom na to koliko je naša kultura opsjednuta seksom, zaista je čudno koliko nam je teško priznati da je seks bitan dio našeg života. Brojni parovi se prave kao da im je sasvim u redu činjenica da spavaju zajedno jednom mjesečno ili da ne iskušavaju ništa osim misionarske poze. Kad ne cijenite svoj seksualni život, teško je u njega ulagati dodatni napor kako bi ostao zdrav.

Evo nekoliko savjeta kako postaviti intimnost na prvo mjesto:

– recite sebi i partneru da vam je seks bitan

– tražite što želite iskreno i otvoreno, bez osjećaja krivnje

– redovito održavajte spolne odnose

– aktivno investirajte u svoj seksualni život; dogovorite termin kad ćete provesti romantičnu večer i kupite novo rublje i kvalitetne seksualne igračke, te zajedno čitajte o novim seksualnim tehnikama

– isključite mobitele, kompjuter i tv, i pronađite vrijeme jedno za drugo

Ponašajte se kao početnici

Ako postoji stvar koja će održati vatru, to su novosti. Naš mozak se osvijetli kao božićna jelka kad ga izložimo novim stvarima. Sjajna vijest je da postoje brojni načini kako eksperimentirati u seksu i to je nešto što nikad nećete moći u potpunosti ‘svladati’.

Seksu pristupite kao da u njemu uvijek imate nešto novo za naučiti i isprobati, jer je to istina. Iskušajte neku naizgled neizvedivu pozu, smijte se, zanimajte se za to što može zadovoljiti vašeg partnera i redovito ga pitajte da vam kaže kako mu se što sviđa. Pokušajte masturbirati na potpuno novi način, kupite nevjerojatno intrigantnu, iako djelomično neupotrebljivu seksualnu igračku.

I zapamtite da je prvo pravilo u seksu da je potpuno prihvatljivo smijati se ako stvari krenu u krivom smjeru i na kraju nisu toliko uzbudljive koliko ste mislili da će biti. Nekoliko neugodnih provala smijeha učinit će više čuda u vašoj spavaćoj sobi od dosade.

Povratak na Net.hr