Xandra Lee je do svoje 35. godine prošla osam teških operacija kukova, s obirom na to da je rođena s displazijom kukova, zbog čega je većinu djetinjstva provela s posebnom protezom. Problemi su se pogoršali kada je stupila u tinejdžerske godine. Trpjela je velike bolove, a do sredine 20-ih, mobilnost joj je bila izrazito narušena.
"Osjećala sam kao da mi moje stanje krade mladost. Jako je utjecalo na moj ljubavni život", rekla je Lee za Mirror. Deset godina poslije, napisala je knjigu s naslovom "Sex… With These Hips?!" (Seks... s ovim kukovima?!), u kojoj je svoje iskustvo podijelila kako bi pomogla drugim ljudima koji se bore s istom dijagnozom.
"Ako imate bolne kukove, neke seksualne poze jednostavno ne možete izvoditi jer su ili bolne ili čak opasne", objasnila je Lee, koja vodi blog na Facebooku, a kreirala je i grupu "Living with Hip Dysplasia".
Xandrini top savjeti za seks:
- Prihvatite promjenu - pomirite se s time da seks više nikad neće biti isti. Ako ste nekad uživali u divljim igricama, ali vaši kukovi više ne surađuju, primirite se i prilagodite seks svojim mogućnostima.
- Razgovarajte - budite iskreni sa svojim partnerom o tome što vam je neugodno ili bolno tijekom seksa kako biste takve stvari izbjegavali.
- Birajte savršeni trenutak - seksajte se kada niste previše umorni, a zglobovi vam nisu ukočeni. To znači da ćete se možda morati seksati poslijepodne umjesto navečer.
- Pripremite se - zagrijte se i istegnite prije seksa. Neka vam se pridruži i partner; to vam može postati neka vrsta predigre. Možda nije loše da prije akcije popijete tabletu protiv bolova. Bolje spriječiti nego liječiti!
- Pravi kutovi - izbjegavajte seks u psećoj pozi dok ste na sve četiri i općenito izbjegavajte saginjanje više od 90 stupnjeva.
- Nabavite pomagala - možete kupiti posebne jastuke, ali oni su skupi. Sličnu potporu kukovima pružit će i obični jastuci u kombinaciji sa zarolanim ručnicima.
- Koristite kralježnicu - ako vam je kralježnica stabilna, tada će vam i kukovi te noge biti stabilni. Ne savijajte noge i ne pomičite koljena jer to može dovesti do dislokacije.
- Odaberite ugodnu pozu - većina pacijenata s problemom kukova voli pasivne poze u seksu, osobito ako su u bolovima ili se oporavljaju od operacije. Dakle, partner kojega muče kukovi treba ležati na leđima.
- Ne paničarite - ako vam se kuk "zaglavi" i to vas boli, pokušajte ostati mirni. Pokažite i recite partneru kako da vam pomogne olakšati bol.
- Zabavljajte se - smijanje životnim problemima dokazano pomaže da se s njima lakše nosite.
