NINA MARTINA OTKRILA KAKO JE SMRŠAVILA 70 KILOGRAMA: / 'Dijete uopće ne funkcioniraju, ključno je ovo'

Image
Foto: Instagram/ Nina Martina Korbar

Nina tvrdi da je za uspješno mršavljenje ključno promijeniti način života

16.4.2019.
12:43
Instagram/ Nina Martina Korbar
VOYO logo

Nina Martina Korbar, bivša natjecateljica showa "Život na vagi", vrlo je aktivna na društvenim mrežama gdje redovito savjetuje djevojke kako da dođu do željenog izgleda. Nina je u show stigla sa 124 kilograma, a nakon izlaska imala je 84 kilograma. U najdebljoj fazi imala je 150 kilograma.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ne izgladnjuje se

"Dnevno unosim oko 1700-1800 kalorija. Nekad imam pet, a nekad dva obroka dnevno. Ovisi kako stignem, ali trudim se imati više. Na dijeti sam bila milijun puta dok nisam shvatila da dijete uopće ne funkcioniraju, osim ako trebaš brzinski za neki događaj smršaviti dvije, tri kile. Promjena načina života je ključna", rekla je za Večernji list te dodala da večera povrće uz kombinaciju zdravih masnoća, a izbjegava voće.

"Jako volim jaja, mozzarellu i cherry rajčice. Obožavam lasagne s tikvicama umjesto tijesta, punjene tikvice, bolognese umak sa zelenom salatom, meso na sve načine, leću... ma svašta volim. Pijte puno vode da voda iz tijela čim više izlazi van", poručila je Nina koja se u korizmi odrekla slatkog, no priznaje da joj nije lako.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
NINA IZ ŽIVOTA NA VAGI ŽRTVA PREVARE NA INTERNETU: /

'Ukrali su moje ime i fotku i prodaju stvari...'

Image
NINA IZ ŽIVOTA NA VAGI ŽRTVA PREVARE NA INTERNETU: /

'Ukrali su moje ime i fotku i prodaju stvari...'

Redoviti treninzi

Osim prehrane, Nina pazi i na fizičku aktivnost, a trenira od četiri do šest puta tjedno. "Iskreno, svaki trening je težak kad daješ sve od sebe. Oni treninzi gdje u glavi nekad probijam svoje barijere ili izbacujem negativu iz sebe, ti su treninzi psihički najteži, ali rasteš u njima i osjećaš se predobro nakon njih. Boks mi je top, kružni treninzi su mi isto odlični, jedino ne volim kad je trening dosadan i zato mi trener uvijek slaže dinamične i izazovne treninge. Traju oko 45 minuta do sat vremena. Ovisi o intenzitetu", ispričala je.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Još nije na željenoj kilaži

Iako je ponosna na svoj dosadašnji uspjeh u borbi s kilogramima, priznaje da još uvijek nije u potpunsoti zadovoljna. "Visoka sam 170 cm i voljela bih imati između 60 do 67 kila. Još uvijek ne znam s kojom kilažom ću si najbolje izgledati", rekla je.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Na kraju zaključuje da je najvažniji stav. "Jednostavno se posložite u glavi. Glava je sve! Trudite se iznova i kad posustaneš, nikad se nemoj predati. Vjerujte u sebe. Ne opterećujte se brojkama na vagi. Ja sam osobno znala u tjedan dana izgubiti šest centimetara, a vaga mi je pokazivala samo kilu manje", poručila je.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
fnc 15
Gajin svet
Cijena strasti
Hell's kitchen
default_cta
Azbuka našeg života
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Alvin i vjeverice
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Volio bih da sam ovdje
Brak na prvu
Playmobil
default_cta
Sumrak saga: Mladi mjesec
VOYO logo