Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

NAŠLA RECEPT ZA USPJEH

NINA MARTINA OTKRILA KAKO JE SMRŠAVILA 70 KILOGRAMA: ‘Dijete uopće ne funkcioniraju, ključno je ovo’

Nina tvrdi da je za uspješno mršavljenje ključno promijeniti način života

Nina Martina Korbar, bivša natjecateljica showa “Život na vagi”, vrlo je aktivna na društvenim mrežama gdje redovito savjetuje djevojke kako da dođu do željenog izgleda. Nina je u show stigla sa 124 kilograma, a nakon izlaska imala je 84 kilograma. U najdebljoj fazi imala je 150 kilograma.

Ne izgladnjuje se

“Dnevno unosim oko 1700-1800 kalorija. Nekad imam pet, a nekad dva obroka dnevno. Ovisi kako stignem, ali trudim se imati više. Na dijeti sam bila milijun puta dok nisam shvatila da dijete uopće ne funkcioniraju, osim ako trebaš brzinski za neki događaj smršaviti dvije, tri kile. Promjena načina života je ključna”, rekla je za Večernji list te dodala da večera povrće uz kombinaciju zdravih masnoća, a izbjegava voće.

“Jako volim jaja, mozzarellu i cherry rajčice. Obožavam lasagne s tikvicama umjesto tijesta, punjene tikvice, bolognese umak sa zelenom salatom, meso na sve načine, leću… ma svašta volim. Pijte puno vode da voda iz tijela čim više izlazi van”, poručila je Nina koja se u korizmi odrekla slatkog, no priznaje da joj nije lako.

NINA IZ ŽIVOTA NA VAGI ŽRTVA PREVARE NA INTERNETU: ‘Ukrali su moje ime i fotku i prodaju stvari…’

Redoviti treninzi

Osim prehrane, Nina pazi i na fizičku aktivnost, a trenira od četiri do šest puta tjedno. “Iskreno, svaki trening je težak kad daješ sve od sebe. Oni treninzi gdje u glavi nekad probijam svoje barijere ili izbacujem negativu iz sebe, ti su treninzi psihički najteži, ali rasteš u njima i osjećaš se predobro nakon njih. Boks mi je top, kružni treninzi su mi isto odlični, jedino ne volim kad je trening dosadan i zato mi trener uvijek slaže dinamične i izazovne treninge. Traju oko 45 minuta do sat vremena. Ovisi o intenzitetu”, ispričala je.

NINA MARTINA IZNENADILA FANOVE SNIMKOM SVOG NASTUPA: ‘Ljubav prema glazbi je i dalje ogromna, moje tijelo više nije’

Još nije na željenoj kilaži

Iako je ponosna na svoj dosadašnji uspjeh u borbi s kilogramima, priznaje da još uvijek nije u potpunsoti zadovoljna. “Visoka sam 170 cm i voljela bih imati između 60 do 67 kila. Još uvijek ne znam s kojom kilažom ću si najbolje izgledati”, rekla je.

Na kraju zaključuje da je najvažniji stav. “Jednostavno se posložite u glavi. Glava je sve! Trudite se iznova i kad posustaneš, nikad se nemoj predati. Vjerujte u sebe. Ne opterećujte se brojkama na vagi. Ja sam osobno znala u tjedan dana izgubiti šest centimetara, a vaga mi je pokazivala samo kilu manje”, poručila je.

NINA IZ ‘ŽIVOTA NA VAGI’ IZNENADILA FOTOGRAFIJOM OD PRIJE OSAM GODINA: ‘E, to se zove uspjeh’

View this post on Instagram

Kad se samo sjetim da prije nisam stala u ove hlače 👖👖👖, a uz to kad se sjetim da nisam bila na najvišoj kilaži kad nisam stala u ovu veličinu ??? 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ #alarm 🆘🆘🆘 Toliko sam zahvalna i sretna što sam napokon promijenila svoj život na bolje i što i dalje radim na sebi i trudit ću se do kraja života biti i ostati najbolja verzija sebe! 👏🏻☺️🙏🏻 Hvala Ti Bože! 🥰🙏🏻 Nekad veličina 54, a danas 42 i spuštam tu brojku još dolje! Nije uvijek lako i nekad posrnem, ali bitno je da se ipak uvijek vratim na pravi put jer volim sebe i želim biti sretna! 🙌🏻🤗 #nikadvisedebeli #zivotnavagi #zivotjeuvijeknavagi #zivotnapromjena #zivotnapobjeda #HvalaTiBoze #ThankYouGod #thankful #grateful PS- kaj nije fora kaj skoro 2 mene stanu u trapke sa slike? 😄😄😂😂🙏🏻🙏🏻 #poticaj

A post shared by NinaK 🙏🏻 *NMK* (@nina_martina_korbar_) on

View this post on Instagram

Od svoje najvise kilaže sam smršavila 66 kilograma. Najbitnija je pravilna prehrana, a nekon nje, redoviti treninzi. Nakon toliko puno izgubljenih kilograma svi imamo dosta veliki problem sa kožom, ali sa tim problemom se uspješno bori Med Contour. Taj fenomenalan aparat ne samo da pomaže u zatezanju kože nego i uklanja celulit i pomaže vam smanjiti obujam na kritičnim područjima na koje je treningom jako teško djelovati ( kao npr. koljeno ). U @centar_venus sam redovito odlazila na tretmane nakon izlaska iz showa i mogu vam reći da se stvarno vidi velika razlika od prije…definitivno ću nastaviti sa Med Contourom 😃 Toplo preporučam svima da ih posjetite, pogledate koje sve ponude i tretmane nudi @centar_venus 💆🏼‍♀️🧖🏼‍♀️💅🏻 Sigurno ćete biti zadovoljni kao i ja 😊 PS- curke u salonu su preljubazne 😉

A post shared by NinaK 🙏🏻 *NMK* (@nina_martina_korbar_) on

Povratak na Net.hr