Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Razotkrijte glavne ubojice požude

Kako bi stigli do rješenje problema treba prvo raskrinkati uzroke, a to su napravile prave stručnjakinje koje su ponudile i savjete.

Stres

Pored toliko briga teško se koncentrirati na bilo što drugo, a da stvar bude gora stres smanjuje i razinu hormona. No zato je važno naći dobre načine opuštanja poput masaže, glazbe, kupke ili joge.

Iscrpljenost

Svi mi trebamo sedam do devet sati sna svaki dan kako bi bili u top formi. Neka vam dobar san bude prioritet kako bi imali snage poraditi i na romantičnom polju.

Svađe

Poradite na toleranciji, ponekad i mali problem u vezi može se činiti pregolemim. Ključ je u komunikaciji jer problemi mogu dovesti do razdora i ubijanju intimnosti u vezi.

Nedostatak vremena

Iako stavljanje seksa u raspored može zvučiti čudno, mnogim parovima je to pomoglo. Stručnjaci savjetuju da u rasporedu ostavite mjesta za tri seksa tjedno. Nije zgorega napomenuti kako redovan seks smanjuje rizik od srčanih udara i oboljenja, pogotovo kod muškaraca.

Nedostatak samopouzdanja

Da bi voljeli druge važno je da volite sebe. Željeli smršaviti ili ne kardiologinja Stephanie Moore savjetuje odlazak u teretanu jer ćete time osim boljeg izgleda dobiti i veću izdržljivost.

A ako kojim slučajem vaš partner ima problema sa samopouzdanjem važno je da mu date podršku. Na kraju krajeva vođenje ljubavi ipak počinje u glavi i srcu.

Cigarete i alkohol

Savjet je da probate skroz ‘baciti’ cigarete i smanjiti s alkoholom. Razloge objašnjavaju Moore i nutricionistkinja JJ Virgin.

‘Često konzumiranje alkohola smanjuje seksualnu želju i često je povezano s povećanim stresom i depresijom pojedinca. A to vam sigurno neće poboljšati seksualni život’, kaže Moore, a JJ dodaje ovo:

‘Pušenje utječe na krvi tlak pa ujedno i na seksualnu izvedbu. Važno je da imate dobar krvni tlak’, piše galtime.com

Povratak na Net.hr