Postoji mnogo emocionalnih barijera koje koče dobri seks, od niskog samopouzdanja po pitanju vašeg tijela do čiste i jednostavne dosade. Dobra vijest je da se te barijere mogu lako srušiti čime ćete se ponovno povezati s vašom senzualnošću. Jeste li spremni potpaliti vatru? Ovih par koraka vaš će seks učiniti vrućim, zanimljivijim i jednostavno više seksi.
1. Volite se goli Žene koje se mogu podičiti odličnim seksualnim životom dobro se osjećaju po pitanju svojih tijela, a sebe vide jačima i seksipilnijima. Nažalost, više od 80 posto žena nisu zadovoljne svojim izgledom jer se pri pogledu u ogledalo fokusiraju samo na problematične dijelove. Isti osjećaj odnosi u spavaću sobu što je pogubno za ljubavni život.
Kako biste izgradili samopouzdanje, shvatite napokon da ne postoji ideal ženske ljepote i da svaka od nas ima poneku manu u izgledu. To je okay! Nitko vas ne tjera da budete savršene jer je, uostalom, takvo što naprosto nemoguće. Mijenjajte stvari koje možete, a sve ostalo jednostavno prigrlite kao dio sebe. Život je prekratak da bi se opterećivali s tako trivijalnim stvarima!
2. Povežite misli i tijelo Mislite na one trenutke u životu kada ste bili u savršenom suglasju sa svojim tijelom. Možda je to bilo nakon napornog trčanja, kada je srce pumpalo krv u svaki dio vašeg tijela zbog čega ste se osjećali živima, ili dok ste vježbali jogu i osjećali da ste 'na miru' sami sa sobom. Prava šteta je što se takvi trenuci u našim životima ne pojavljuju toliko često.
Kako biste povratili taj osjećaj, svakodnevno radite barem jednu stvar koja vas ispunjava. Počastite se masažom, odite u berbu jabuka, nosite traperice u kojima vam ego poraste onaj sekund kada ih navučete. Kada god uključite svoje tijelo i tjerate ga da radi ono za što je sposobno, prirodno ste više senzualniji.
3. Odreknite se seksa Da, možda je ekstremno, no učinkovitost je garantirana. Ljudi su takvi po prirodi - čim ne mogu imati nešto odjednom to 'moraju' imati. Ista je stvar i u spavaćoj sobi, pogotovo ako ste partner i vi u vezi malo duže i ako vam je seks postao više kao rutina.
Umjesto da se fokusirate na završetak igre, naučite uživati u senzualnosti seksa. Zadirkivajte sebe i vašeg partnera. Razodjenite se, smanjite intenzitet svjetla u sobi i krenite u avanturu istraživanja tijela. Kada ste gotovi s diranjem, prijeđite na riječi. Upijajte ih kao dodire. Do kraja cijele priče bit ćete toliko uzbuđeni da ćete jedva izdržati da ne navalite jedno na drugo. Još dvije takve noći i treće je svijet vaš.
4. Dodajte nekoliko uzbuđenja Nakon godina provedenih samo s jednom osobom lako se razlijeniti u krevetu, no oboje zaslužujete bolje. Ako energiju ne uložite u vezu, od veze ne možete dobiti energiju. Istraživanje je pokazalo kako nove i avanturističke aktivnosti mogu stimulirati mozak da proizvodi dopamin koji je ključan u želji za seksom.
Odvažite se na nešto izvan vaše sobe i razina dopamina će porasti zajedno s vašom željom za seksom. Odite na paintball, slobodno penjanje, downhill spuštanje biciklom niz planinu ili rafting. Proživljavajući nešto uzbudljivo zajedno s partnerom pomaže replicirati osjećaj s početka vaše veze kada se niste mogli zasititi jedno drugog.
5. Recite mu kako da vas uzbudi Po pitanju seksa, muškarci žele biti vaši vitezovi u sjajnom oklopu - spremni su na bilo što kako bi vas zadovoljili. Problem leži u tome što većina žena zapravo nema pojma što im odgovara jer su izgubile vezu sa svojim tijelom. Pomozite sebi, a i njemu, tako što ćete otkriti i ukazati na ono što vas uzbuđuje.
Uzmite njegove ruke i svojima ih lagano navodite na mjesta na koja želite da vas dira, uključujući i pritisak koji ćete pri tome koristiti, odnosno mu pokazati na koja mjesta da vas dira intenzivnije a na koja nježnije. Kada ste spremni na oralni seks, ili možda uključivanje seksualnih pomagala, to mu i recite. Kako će drugačije znati što vam odgovara?
6. Promijenite rutinu Nemoguće je osjećati se seksi dok ste pod stresom. Kada žena proživljava kronične tenzije, njezino tijelo proizvodi visoke razine oksitocina, kemikalije koja jednostavno poništava efekt seksualnog hormona, testosterona. Kao rezultat toga, vaš libido postaje nepostojeć, a to je nešto što nikako nije dobro.
Napunite svoje seksualne baterije radeći ono što vas oslobađa od hektičnog radnog dana. Pustite si CD koji vas podsjeća na studentske dane i zapjevajte na sav glas. Potrošite novac na nešto što inače ne kupujete, primjerice vrtoglavo visoke štikle, i obujte ih pri izlasku s curama. Kad ste opušteni i osjećate se dobro u svojoj koži, seks će se ponovno učiniti kao nešto jako primamljivo.
7. Napravite prvi potez Nedavno je istraživanje pokazalo kako je vodeći pokazatelj bračne sreće žene bila razina suprugovog emocionalnog angažmana prema ženi. Ako vas dvoje kvalitetno provodite zajedničke trenutke, bit ćete sretni. No kada se osjećate isključeno, vaša veza kao i seksualni život itekako pati. Evo zašto: vi često trebate biti kraj njega da biste osjetili potrebu za seksom, dok on često mora dobiti seks kako bi se osjetio bliže vama.
Ono što trebate napraviti jest napraviti prvi korak. Zahvalite mu na malim stvarima, primjerice kada se sam sjeti iznijeti smeće. Kada mu date malo kredita za ono što radi, on to shvaća veoma posebno. Za uzvrat počet će obazirati pozornost na vaše potrebe, što će dovesti do uzajamnog uvažavanja potreba.
8. Angažirajte ga Žena svaki dan provede oko sat vremena više od muškarca brinući se za kućanstvo i potrebe djece, pa nije ni čudo da nakon napornog dana nismo od volje za seksualne aktivnosti. Kada se muškarac više angažira oko kućanskih poslova žena će biti zadovoljnija vezom i željeti više seksa, zbog čega ga trebate uvjeriti da su poslovi vezani za kućanstvo dio predigre.
Kada ga uspijete uvjeriti u to, gurat će se da prije vas počisti podove, opere posuđe, izvede psa i složi čistu robu, što vam ostavlja dovoljno elana za igrice u krevetu. Nemojte mu zaboraviti zahvaliti za stvari koje uspješno obavi jer će se zbog toga osjećati važnim i na poseban vam način zahvaliti što vjerujete u njega.
9. Napustite kuću Svakome je potrebno malo odmora, od posla, djece i brisanja prašine, pa se malo koncentrirajte jedno na drugo. Ako već ne možete otputovati preko vikenda, izađite na večeru, no izaberite mjesto na kojem nikada do sada niste bili i naručite jelo koje nikad niste probali.
Još bolje, posjetite ga na poslu. Kada ga vidite na mjestu koje nema nikakve veze s vama prisjetit ćete se na njegovu drugu stranu i ponovno vidjeti osobu u koju ste se zaljubili. Možda pritom uočite i naučite nešto novo o njemu zbog čega ćete ga početi gledati ljepši način.
10. Tajna do najboljeg seksa ikad... Ako trebate još jedan razlog da se bacite na tjelovježbu, razmislite o ovome: Tjelovježba je odličan način da poboljšate svoj seksualni život. Ne samo da stimulira tijelo, već i živčane sisteme u mozgu. zbog čega ste više fizički uzbuđeni i imate više apetita za seks. Odlučite se na kardiovaskularne vježbe, poboljšanje cirkulacije i zbog kojih vam krv poteče u prava mjesta. Tjelovježba vas također oslobađa stresa i gradi vaše samopouzdanje, daje vam osjećaj ponosa i postignuća.
Ono što je također važno jest da vas vježbanje vraća u sklad s vašim tijelom. Dizanje utega i pilates, koji vas tjeraju da se fokusirate na mišiće i formu vašeg tijela, naročito su dobri jer tako svu pozornost usmjeravate samo na sebe. Osjećate svaki pokret, što vas dovodi u više senzualnije stanje.
Prethodni članci:
arti-201007290190006 arti-201007280468006 arti-201007150472006 arti-201007050151006 arti-201007010347006
