KAKO RAZBITI TREMU ZBOG JAVNOG NASTUPA? / Ovi trikovi će vam pomoći kod publike

Image
Foto: flickr

Nervoza prilikom javnih nastupa vrlo je uobičajena. Dlanovi se znoje, glas titra, noge se tresu a srce hoće iskočiti iz prsa.

23.8.2015.
11:22
flickr
VOYO logo

Bivši agent FBI-a, Joe Navarro, koji je napisao popularnu knjigu Što svako tijelo govori smatra da nema smisla skrivati nervozu već ju treba privatiti. Tek kada prihvatimo neugodnu situaciju u kojoj jesmo, tijelo će se početi smirivati.

"Stres je prirodan i ne treba ga skrivati. Jednostavnije ga je prihvatiti i dopustiti drugima da ga vide", kaže Navarro i dodaje da potom treba kontrolirati nervozne reakcije.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Publika je zapravo svjesna da ste nervozni i često je suosjećajna. Jedan od najboljih trikova je početi govor s rečenicom: "Teško je pričati pred ovakvom publikom...", na što ćete sigurno izmamiti nekoliko osmjeha iz publike. To bi vam trebalo pomoći da se opustite, piše Business Insider.

Sve što radite kada ste nervozni trebalo bi usporiti, i govor i disanje. Ako u nervozi često grizete usnu ili vrtite uvojak kose i to bi trebalo raditi sporije.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
fnc 15
Gajin svet
Cijena strasti
Hell's kitchen
default_cta
Azbuka našeg života
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Alvin i vjeverice
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Volio bih da sam ovdje
Brak na prvu
Playmobil
default_cta
Sumrak saga: Mladi mjesec
VOYO logo