Kako ubrzati metabolizam?

1. natašte popiti toplu limunadu
2. dan započeti lagano probabljivim namirnicama (voće, jogurt)
3. prijepodne piti do litru tekućine
4. izbjegavti pšenicu, nerafinirane ugljikohidrate, spore šećre, sol
5. za ručak i večeru jesti kuhano meso, ribu u kombinaciji s povrćem
6. ne piti odmah iza jela
7. koristiti začine (senf, crvena paprika, kumin)
8. piti dnevno pola litre zelenog čaja
9. za večeru jesti isključivo bjelančevine (salate, kuhano povrće, jaja, kravlji sir)
10. ne jesti poslije 8 sati