Koliko često ste razmišljali o tome da napravite pizzu, ali ste pomislili da bi možda bilo najbolje pronaći zdraviju alternativu? Što ako vam kažemo da i pizza može biti zdrava?
Tradicionalna kora i tijesto mogu biti masni i nezdravi pa je prilikom pripreme zdrave pizze, najbolje koristiti integralno ili bezglutensko brašno.
Osim što je u pitanju zdravije brašno, samo po sebi pruža dugotrajniji osjećaj sitosti, što umanjuje želju za konzumacijom nezdravih grickalica.
Također doprinose stabilizaciji razine šećera u krvi.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/cbca99c2-4a15-11ed-9620-6e6fb22891a7/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Pronađite vašu najbolju verziju
Kreativni možete biti i s nadjevom za čiju pripremu možete koristiti svježe rajčice, paprike, gljive i špinat koji pored savršenog okusa, obogaćuju pizzu vitaminima i mineralima.
Kako bi dobili zdraviju verziju pizze, nije loše ni zamijeniti klasičan sir onim niskokaloričnim ili veganskim sirom. Takvim potezom smanjujete sadržaj zasićenih masti i kolesterola.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/73e08eaa-8b57-11ed-add3-e62e1de0a787/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Pizza pomaže i u smanjenju boli
Znanstveno je dokazano i da pizza može pomoći u ublažavanju bolnih simptoma iscrpljujućeg stanja.
Za studiju koja je objavljena u Nutrients, stručnjaci su analizirali konzumaciju pizze 365 osoba između 18 i 65 godina.
Sudionici koji su jeli pola pizze više od jednom tjedno prijavili su smanjenje boli u usporedbi s onima koji su jeli dvije pizze mjesečno.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/edd80c00-384b-11ee-b3b3-0ee8f36581c7/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
POGLEDAJTE OVAJ VIDEO: Kuhar 2800, konobar 1500, pizza majstor 2000 eura: Evo kolike plaće mogu očekivati ostali sezonci?