Želiš vježbati, ali nemaš dovoljno motivacije? Može ti pomoći jedna vrlo jednostavna stvar

Image
Foto: flickr, franchise opportunities

Samo pozitivno

11.11.2017.
13:00
flickr, franchise opportunities
VOYO logo

Znaš da je vježbanje dobro za tebe, ali nikako da počneš. Nemaš dovoljno dobru motivaciju ili nemaš vremena. Svaki ponedjeljak počinješ ispočetka, ali nikako da ti aktivnost postane rutina. Postoji rješenje koje će te natjerati da vježbaš češće i vrlo je jednostavno. Sve što moraš napraviti je nakon vježbanja na papir zapisati jednu ili više stvari koje su ostavile pozitivan dojam na tebe.

Vježbaj što voliš

Image
Foto: giphy
Image
Foto: giphy

Može biti bilo što. Bolje si se osjećala. Oznojila si se pa znaš da se trud isplatio. Dala si sve od sebe. Već sada osjećaš promjene. Možda je naišla dobra pjesma koja te podsjetila na druženje s prijateljicama, a zbog koje ti je odmah i bilo lakše odraditi trening. Možda si dok si vježbala razmišljala o nekim problemima koji te muče i uspjela doći do rješenja, a možda si uživala jer nisi razmišljala o ničem osim o vježbanju i načinu na koji izvodiš vježbe.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Sve ovo možeš zapisati ili u bilježnicu ili na svoj mobitel. Možda čak želiš podijeliti sa svima svoju sreću na Instagram profilu i potaknuti još nekoga da učini isto. Ili možda imaš prijateljicu kojoj šalješ poruke nakon vježbanja. Na što se god odlučiš, samo je važno da sve zapišeš na papir.

Izaberi vježbanje koje te čini sretnom. Nije bitno radi li se o jogi, pilatesu, trčanju ili vježbanju s utezima. Ako radiš ono što voliš, bit će ti još lakše držati se rutine svaki dan. Samo je važno da počneš. Normalno je da će ti na početku biti teško, zato je odlična ideja zapisati sve one dobre stvari koje si osjetila i pogledaj ih prije idućeg vježbanja. Skreni pažnju na dobre stvari.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Izvor: Pop Sugar

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo