Instantno olakšanje

Vježba od samo 60 sekundi istegnut će mišiće leđa i opustiti uklješteni živac

Piše: Ida Tomašković / Vrijeme: 20:04 26.11.2016 / Rubrika:
Foto: Brand X Pictures/Thinkstock
0
0 dijeljenja

Znamo koliko je ta bol nepodošljiva, evo rješenja

Neodgovarajuć madrac, nagli pokret ili previše vremena provedenog u krivom položaju lako mogu rezultirati uklještenim živcem u leđima, posebice križima. Kada ona bole teško je koncentrirati se na bilo što drugo, a još jedan uzrok je napetost te psihički i fizički umor.

Kako biste opustili mišiće i vratili živac na svoju poziciju, odlične su sljedeće vježbe koje rastežu leđa, a potrebna vam je svega jedna minuta.

Više u videu.

Piše: Ida Tomašković / Vrijeme: 20:04 26.11.2016 / Rubrika:

Imaš komentar?

Još iz rubrike

Povratak na Net.hr