Prehrana ima veliki utjecaj na libido i kod muškaraca i kod žena. Utječe na razinu hormona u krvi što je u direktnoj vezi sa seksualnim nagonom. Evo nekoliko namirnica koje biste trebali izbjegavati ukoliko u posljednje vrijeme nemate želju za seksom:
1. Metvica i mentol
Žvakaće gume u sebi sadrže mentol koji smanjuje seksualnu želju. Održavanje oralne higijene jest bitno, a osvježiti dah možete i žličicom limunovog soka.
2. Žitarice
Testosteron je hormon odgovoran za seksualnu želju i kod žena i kod muškaraca, a žitarice poput pšenice povećavaju proizvodnju aromataze, enzima koji testosteron pretvara u estrogen koji smanjuje libido. Izbjegavajte velike količine tjestenine, pekarskih proizvoda, pahuljica i piva.
3. Mliječni proizvodi
Mliječni proizvodi s dodatkom hormona narušavaju prirodnu ravnotežu hormona u tijelu. Osim što će vam se vratiti želja za seksom, smanjenje unosa mliječnih proizvoda pomoći će vam u gubitku kilograma. Uz to, nećete imate neugodne plinove.
4. Čokolada i alkohol
Neki ljudi alkohol i čokoladu koriste kao afrodizijake i kunu se u njihovu učinkovitost, no činjenica je da oni također povećavaju proizvodnju aromataze.
5. Soja
Soja u malim količinama je zdrava, no velike količine negativno utjeću na libido. U tijelu povećavaju proizvodnju estrogena koji je kriv za manjak seksualne želje.
6. Pržena hrana
Nakon konzumiranja pržene hrane ljudi se osjećaju tromo i umorno. Umjesto nje, pokušajte se hraniti zdravije i izbjegavati nepotrebne masnoće. Rezultate ćete brzo osjetiti u spavaćoj sobi i centimetrima struka.
