Nema odgađanja

Pet navika koje trebate usvojiti kako biste u svakom trenutku imali savršenu kožu

Piše: Žena Net / Vrijeme: 18:00 20.08.2016 / Rubrika:
Foto: Instagram
0

Čista i glatka koža ne postiže se samo odlaskom na kozmetičke tretmane

Svi znamo nekoga tko ima savršenu kožu, a izgleda kao da se uopće ne trudi niti koristi tisuće preparata za njegu. Koje su njihove tajne besprijekorne kože zdravog sjaja?

1. Jutarnje i večernje čišćenje

Ovo je definitivno prvi i najvažniji preduvjet za postizanje čistog tena. Ako ne znate za koji proizvod se odlučiti, micelarna voda i neki blagi gel juvijek je dobar izbor.

2. Pijte više vode

#drinkwater #mccinternalmedicine

A post shared by MCC Internal Medicine (@mccinternalmedicine) on

Ako nemate naviku redovito hidratizirati tijelo, počnite jer ćete brzo vidjeti razliku na svojoj koži. Na tržištu čak postoje ‘pametne’ bočice vode koje vas svako malo podsjećaju da uzmete gutljaj vode.

3. Masirajte lice

Znate li kako se bore mogu učinkovito odgoditi? Upravo svakodnevnom masažom lica. Nakon večernjeg čišćenja poprskajte lice tonikom i odmah na njega nanesite neko prirodno ulje poput koštica marelice. Dok se ulje upija, laganim pokretima prstiju masirajte kožu: na čelu prema vanjskim stranama (kao da ju rastežete), na obrazima prema gore, isprod brade prema dolje te na vratu prema gore. Masaža ne mora trajati dugo, dovoljne su čak dvije minute za odlične rezultate.

4. Uzimajte riblje ulje

Ômega 3 na gestação Durante a gestação e nos primeiros meses de vida do bebê, é preciso ter cuidado com a possibilidade de carência nutricional. Por isso, o consumo de alimentos saudáveis, para um bom desenvolvimento do feto, além da boa saúde da mãe, devem ser contínuos. No momento de maior desenvolvimento da massa estrutural do cérebro do bebê, que acontece durante o 2º semestre e, principalmente, 3º trimestre gestacional, estendendo-se para o período da amamentação, a ingestão de determinadas quantidades de ômega-3 pela mãe pode repercutir positivamente durante muitos anos na vida do seu filho. A sardinha é riquíssima em Ômega 3. 😉 Confira abaixo seis boas razões para acrescentar o ômega-3 aos seus hábitos alimentares: • Crianças de mães suplementadas com ômega-3 apresentam melhor processamento mental, aprendizado, memória, desenvolvimento psicomotor e coordenação motora, bem como prevenção do déficit de atenção. • Efeito positivo na visão da criança. • Proporciona um ótimo desempenho cerebral para os bebês e ajuda na batalha contra doenças neurológicas. • Melhor saúde gestacional e no parto. • Melhor crescimento e desenvolvimento dos bebês. • Maior adaptação ao estresse durante a gestação e prevenção de depressão perinatal. #lilinutri #nutrição #ficaadica #nutriçãofuncional #receitafit #soumaiszaffy #soumaislaserpil #eumecuido #fit #saude #omega3

A post shared by Liliana Gross Nutricionista (@lilianagrossnutri) on

Ovo ulje često je pakirano u praktične kapsule te osim na kožu djeluje i blagotvorno na cijelo tijelo, pogotovo srce i mozak. Hidratizira kožu iznutra te smanjuje razne upale.

5. Probajte retinol

Retinol je oblik vitamina A koji je prvo rješenje kada se radi o prevenciji bora, a djeluje i na akne. Međutim, često može isušivati kožu pa se prije korištenja proizvoda s retinolom posavjetujte s dermatologom ili ljekarnikom.

Piše: Žena Net / Vrijeme: 18:00 20.08.2016 / Rubrika:

Imaš komentar?

Povratak na Net.hr