Održavanje vagine sretnom i zdravom: Pazite na ovih 10 stvari ako želite bolji seks

Image
Foto: giphy.com

Ako redovito vodite računa o vašem Venerinom brijegu iznutra i izvana, imat ćete manje problema, a time i bolji seks

4.10.2016.
10:44
giphy.com
VOYO logo

Kada se radi o brizi cijelog tijela, malo žena najprije pomisli na jedan od najvažnijih dijelova, vaginu. Ovoj osjetljivoj škrinjici blaga pridaje se premalo pozornosti jer nam je još uvijek neugodno razgovarati o potrebama naše vagine, kako seksualnih, tako i onih vezanih uz zdravlje.

Ako redovito vodite računa o vašem Venerinom brijegu iznutra i izvana, imat ćete manje problema, a time i bolji seks. Ovo su neki od savjeta kojih se dobro pridržavati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

1. Vježbali ste? Odmah se presvucite

Image
Image

Gljivice preživljavaju na vlažnom, toplom terenu. Bilo da se bavite plivanjem, vježbate u teretani ili kod kuće, odmah nakon završetka se presvucite kako biste smanjili rizik od nastanka infekcije.

2. Bolje izbjegavajte namakanje u kadi

Kupanje više od pola sata se ne preporučuje jer voda može narušiti pH faktor u vašoj vagini koji je prirodno kiseo kako bi loše bakterije držao podalje. Koristite blagi intimni gel bez mirisa primjerenog pH faktora te nikako ni ne pomišljajte na ispiranje rodnice.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

3. I hrana pomaže

Image
Image

Hrana bogata probioticima kao jogurt ili sir uvelike pomaže u očuvanju dobrih bakterija, kako u vašem želucu, tako i u vagini. Ako se često borite s infekcijama mokraćnih putova, okrenite se brusnici. U formi čaja ili tableta, svejedno je.

4. Jeste li probali vaginalni gel?

I seks može povećati pH razinu u vagini i tako dovesti do brojnih infekcija. Ako osjećate bilo kakvu neugodu tamo dolje, isprobajte hidratantni vaginalni gel koji uspostavlja zdravu i otpornu vaginalnu floru te štiti od suhoće rodnice.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

5. Pazite na brisanje nakon nužde

Image
Image

Ovo nikada nije naodmet ponoviti jer ne biste vjerovali koliko ljudi ovu svakodnevnu radnju radi pogrešno i riskira ozbiljnu zarazu. Nakon nužde uvijek se obrišite od naprijed prema natrag kako ne biste prenijeli opasnu E.coli i ostale bakterije iz probavnog trakta u vaginu ili uretru.

6. Rublje je važno

Već i sami znate da je pamučno donje rublje najbolji izbor za zdravlje intimnih dijelova jer najviše diše. Čipku, svilu i sintetiku čuvajte za posebne prigode, a preko noći spavajte bez gaćica (to ne znači nužno bez ičega) kako bi se vagina odmorila od konstantnog stiskanja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

7. I pravilan deterdžent radi razliku

Image
Image

Vaša vagina sadrži prirodna ulja i barijeru koja je štiti od infekcija, a kemikalije u deterdžentima za pranje rublja probijaju tu barijeru. Donje rublje radije perite na ruke što češće nekim blagim deterdžentom bez umjetnih kemikalija i mirisa.

8. Lubrikant na bazi vode

Lubrikanti tijekom seksa podmazuju vaginu i tako sprječavaju mikrooštećenja uzrokovana trenjem, no oni na bazi petroleja mogu iritirati unutrašnjost pa je bolje izabrati lubrikante na bazi vode. Neki vaginalni gelovi mogu čak poslužiti kao lubrikant.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

9. Kegelove vježbe

Možda ste čuli za njih, ali ne znate kako se izvode? Kegelove vježbe podrazumijevaju stiskanje i opuštanje vaginalnih mišića, a njihovim redovitim provođenjem jačate i ostale mišiće blizu vagine što vas kasnije u životu može spasiti od inkontinencije. Ove vježbe također olakšavaju porod te poboljšavaju seks.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

10. Držite se uspravno

Pogrbljeno držanje uzrokuje stres križne kosti koja je vezana uz vaginu i tako utječe na živce i protok krvi. Ako dugo sjedite, ustanite što češće i rastegnite te leđa uvijek držite ravna uz naslon stolca, nikako pogrbljena prema naprijed.

Samit
fnc 15
Gajin svet
Cijena strasti
Hell's kitchen
default_cta
Azbuka našeg života
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Alvin i vjeverice
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Volio bih da sam ovdje
Brak na prvu
Playmobil
default_cta
Sumrak saga: Mladi mjesec
VOYO logo