Liječnica Angeline Jolie otkrila je 10 savjeta kojima svaka žena može spriječiti razvoj raka dojke

Image
Foto: AFP, Michael Loccisano

Doktorica kaže da sve zapravo počinje s prehranom

12.10.2017.
14:00
AFP, Michael Loccisano
VOYO logo

Listopad je mjesec borbe protiv raka dojke, jedne od najčešćih ženskih bolesti modernog doba koje može imati smrtne posljedice. Stoga je potrebno reagirati na vrijeme i uočiti simptome kako bi se povećala šansa da sve završi pozitivno.

Angelina Jolie je 2013. godine otkrila da planira napraviti dvostruku mazektomiju odmah nakon što je saznala da ima 87 posto šanse da oboli od raka dojke, što je potaknulo i druge žene na isti postupak u cilju zaštite od razvoja bolesti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Dr. Kristi Funk, liječnica koja je liječila Jolie, rekla je da prevencija zapravo počinje pravilnom ishranom, prenosi News. "Sve počinje s ishranom. Dijeta, prehrana, tjelovježba, pretilost, alkohol; na to možemo utjecati." U showu Good Morning America otkrila je nekoliko jednostavnih savjeta za prevenciju raka dojke:

1. Svaki dan jedi kupusasto povrće

U njih se ubrajaju brokula, cvjetača, kelj, kupus i prokulice, a njihovom konzumacijom razbijaju se stanice raka, zahvaljujući enzimu mirozinazi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

2. Jedi bobičasto voće

Jagode, borovnice, maline i kupine bogate su antioksidansima i fitonutrijentima. "Bore se protiv slobodnih radikala i zapravo 'tjeraju' stanice raka da počine samoubojstvo", opisala je na vrlo zanimljiv način.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

3. Jedi više kurkume

Glavni sastojak kurkume je kurkumin koji također inducira samouništenje najtvrdokornijih stanica raka.

4. U prehranu uvrsti indijski ogrozd

Ovo je jedna od najpoznatijih biljaka ayurvedske medicine, a prodaje se kao AMLA prah. U Indiji se od pamtivijeka koristi za jačanje imuniteta i cjelokupnog stanja organizma jer od svih biljaka ima najveću koncentraciju antioksidanata. Prah možeš kupiti u trgovinama zdrave hrane poput Terre Organice.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

5. Jedi puno gljiva

Šampinjoni, kaže Funk, odličan su izvor hranjivih tvari poput aminokiselina i vitamina.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

6. Konzumiraj više soje

Liječnici godinama upozoravaju na štetnost soje, kaže Funk, no nove studije su pokazale da soja ima anti-estrogen koji se koristi u liječenju raka dojke. Jedi tempeh, tofu, edamame i sojino mlijeko.

7. Koristi obični sapun

Ako koristiš antibakterijske, baci ih u smeće jer oni povećavaju unos toksina u organizam.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

8. Biraj organsku hranu

Dr. Funk napominje da bi trebale jesti više organske hrane i to što češće možemo.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

9. Redovito usisavaj i čisti prostor u kojem obitavaš

Na ovaj način smanjuješ količinu toksina u zraku.

10. Neka ti dom bude pun biljaka

Biljke pročišćavaju zrak od štetnih tvari pa ih je dobro staviti u svaku prostoriju.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
fnc 15
Gajin svet
Cijena strasti
Hell's kitchen
default_cta
Azbuka našeg života
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Alvin i vjeverice
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Volio bih da sam ovdje
Brak na prvu
Playmobil
default_cta
Sumrak saga: Mladi mjesec
VOYO logo