Zov prirode

Jeste li znali da bi na WC trebali ići u određeno vrijeme? Evo kada i zašto je to važno

Piše: Ida Tomašković / Vrijeme: 16:32 12.11.2016 / Rubrika:
Foto: vadimguzhva/Thinkstock
0
0 dijeljenja

Stručnjaci kažu da imaju jako dobar razlog zašto ovo tvrde

Na wc idemo najčešće kad moramo, ali zapravo postoji najbolje vrijeme za to, pogotovo što se tiče velike nužde. Ono je 30 minuta nakon buđenja jer smo tada već u pokretu i tijelo je spremno izbaciti otpad.

Vlakna su ključna za redovitu stolicu

Food selection in white porcelain dishes

Razlog tome je što naše tijelo prerađuje hranu i dok spavamo, a čim se počenmo kretati, potičemo rad crijeva. Najbolje se, znači, isprazniti odmah ujutro prije odlaska na posao, faks ili školu jer nećete imati osjećaj težine, a otpad ionako nije dobro zadržavati.

Oni koji imaju problema s probavom i nikada ne mogu obaviti veliku nuždu odmah ujutro, trebali bi je poboljšati redovitim snom i lijeganjem u isto vrijeme jer tijelo voli raspored. Osim toga, vlakna, voće i povrće te voda ključni su za redovitu i zdravu probavu. U ovome vam može pomoći i tjelovježba pa se svakog dana krećite u kontinuitetu barem pola sata.

Piše: Ida Tomašković / Vrijeme: 16:32 12.11.2016 / Rubrika:

Imaš komentar?

Još iz rubrike

Povratak na Net.hr