Nitko ne voli pogled na izgrižene nokte i uništene kutikule, ali prsti vam samo lete k zubima i ništa tu ne možete. Za većinu ljudi ova ružna navika je nervozna reakcija ili čisto stvar dosade. Grizu ih bez razmišljanja i ni ne pomišljaju na to koliko bakterija unose u usta.
Iako vam se čini nemoguće, treba samo malo truda kako bi prestali narušavati svoje zdravlje i odavati dojam neuredne osobe. Evo kako to možete postići.
Rizik od infekcije
Za početak, razmislite koliko su ruke zapravo prljave. Koliko god da ih peremo, prepune su bakterija i većinu vremena uopće ne obraćamo pozornost što smo sve dotakli ili imali u rukama. Prljavi prsti u ustima mogu utjecati na imunitet i izazvati razne bolesti, a to nikako ne želite.
Oštećena kožica oko noktiju često krvari, što je u principu otvorena rana, a kao takva i podložna infekciji. Osim toga, griženje noktiju može dovesti do privremenih ili trajnih oštećenja njih samih te trošenja cakline zubiju.
Ako ste svakodnevno svjesni ovih rizika, time vam može biti lakše ostaviti se te navike.
Osvijestite razlog
Ponekad je potrebna dublja analiza naizgled banalne stvari poput griženja noktiju. Jeste li se ikada pitali zašto ih grizete? Od nervoze, iz dosade, jer ne znate što biste s rukama? Pokušajte obratiti pozornost na razlog te navike, a kada ga osvijestite, griženje noktiju zamijenite drugom navikom i to nekom zdravom.
Ili jednostavno omotajte gumicu za kosu oko prstiju i opalite je svaki put kada imate potrebu zagristi nokte. Boli, ali je učinkovito.
Nabavite pomagače
Stiščite loptice protiv nervoze ili nabavite proizvode koji su posebno osmišljeni za rješavanje ove navike. Pomoću njih nokti će imati loš okus pa ćete se lakše odviknuti.
Priuštite si manikuru
Što je bolji razlog za prestanak griženja noktiju ako nije predivna manikura? Pogled na savršeno uređene nokte sigurno će vas odgovoriti od toga da zagrizete. Redovito pazite na njih i bit će vam žao uništiti nešto čime se ponosite.
