Slobodno pojedite čokoladnu tortu za doručak i ne vjerujte onima koji vam govore da to nije zdravo

Image
Foto: Giphy

Konzumiramo li je redovito, može značajno poboljšati pamćenje i razvijati naše kognitivno razmišljanje

24.9.2016.
9:01
Giphy
VOYO logo

Znanstvenici na Sveučilištu u Sirakuzi nedavno su proveli veliko istraživanje s 968 osoba između u dobi od 23 do 98 u kojem su pratili njihove prehrambene navike i utvrdili da čokolada ima direktan utjecaj na naše kognitivne sposobnosti. Konzumiramo li je redovito, može značajno poboljšati pamćenje i razvijati naše kognitivno razmišljanje.

Prije nekoliko godina istraživači sa Sveučilišta u Tel Avivu rekli su da čokoladu jedu svako jutro i da im pomaže u radnim sposobnostima. Iako se svugdje susrećemo s tvrdnjama da ne bi trebali jesti čokoladu jer deblja, ona zapravo pomaže u skidanju kilograma.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Kada se probudite, vaš mozak odmah treba energiju", kaže dr. Daniela Jakubowicz, autorica bestsellera "The Big Breakfast Diet". Jutro je doba dana kada vaše tijelo pretvara hranu u energiju, a kasnije tokom dana mozak i tijelo još uvijek su na oprezu i pohranjuju energiju iz hrane u obliku masti. Ovako se debljate čak i kada jedete manje.

Kada je dobro pojesti čokoladu?

Image
Image

Dakle, u koje jutarnje sate možemo pojesti nešto čokoladno? Ne kasnije od 9 ujutro. Oni koji jedu ugljikohidrate, proteine i slatko unutar 600 kalorija, kaže Jakubowicz, izgube više kilograma nego oni koji pojedu oko 300 kalorija kasnije tokom jutra.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

U čokoladi se nalaze flavonoidi, hranjive tvari koje obično možemo naći u jestivim biljkama. Visoka razina flavonoida također se nalazi u čaju, crnom vinu i voću poput grožđa i jabuka.

Zato sljedeći put kada niste sigurni možete li se počastiti kockicom čokolade, uključite je u doručak. Vaš mozak i vaš struk će vam biti zahvalni.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo