A i bit ćete zdraviji

Pet rituala za kraj dana za jutra bez stresa: Usvojite ove navike za uspješniji i sretniji život

Piše: Ida Tomašković / Vrijeme: 20:00 31.01.2017 / Rubrika:
Foto: MilanMarkovic/Thinkstock
0

Ključ je u vrlo jednostavnim koracima koji će vas pripremiti za svaki novi dan

Nije čudno da najuspješniji ljudi imaju svoje rituale kojih se drže jer im oni pomažu da održe balans između posla i privatnog vremena. Večernji rituali jednako su važni kao i jutarnji, možemo reći da su čak i važniji jer uvelike mogu odrediti kakvi ćemo se probuditi.

Svakog jutra kada se ustanete obećajte same sebi da će taj dan biti najbolji u životu i znate što? I bit će. A na kraju svakoga usvojite ove navike zbog kojih ćete svako jutro dočekati svježi i sretni.

Napravite presjek dana


Posljednji sat vašeg dana ključan je dio dugoročnog uspjeha u koji je dobro uključiti presjek cijelog dana. Čak i ako niste obavili sve što ste zacrtali, slavite svaki pa i najmanji uspjeh. Budite svjesni svog napretka jer vam on omogućuje da sa zadovoljstvom pozdravite tekući i uđete u novi dan.

Planirajte

Na kraju dana ponašajte se kao da je novi već započeo. Tako ćete se od jutra moći fokusirati na nove zadatke bez gledanja unatrag.

Raščistite nered

Najbolji način za mentalno opuštanje je prebacivanje misli na papir. Čak i ako nemate ovu naviku, barem je pokušajte steći jer će vam u velikoj mjeri smiriti um pa ćete moći mirno zaspati. Svaku večer napišite na čemu ste zahvalni taj dan i već ćete se osjećati zadovoljno.

Pripremite se

Niti jedno uspješno jutro ne počinje s traženjem ključeva ili drugog para cipela jer ćete u startu biti živčani, a negativna energija se širi poput bolesti. Večer prije pripremite što ćete odjenuti i ponijeti sa sobom tako da ujutro ne morate misliti na to.

Opustite se

Sada kada ste otpustili sve misli i pripremili se za novi dan, jedino što vam preostaje jest maksimalno se opustiti. Čitajte neku dobru knjigu, napunite kadu i namačite se, pogledajte film, družite se s dragim ljudima…bilo što što vam najviše odgovara. Mobitel odmaknite što dalje od sebe i odmorite se od tehnologije. Koristit će vam.

Piše: Ida Tomašković / Vrijeme: 20:00 31.01.2017 / Rubrika:

Imaš komentar?

Povratak na Net.hr